少吃多餐，避免吃油炸、油腻、味道辛辣、具刺激性或是不好消化的食物，早晨起床前先吃点饼干之类的再下床，平时就是保持心情舒畅，室内空气清新，宽松的衣服还有睡觉不要枕的太高，柠檬这种富含维生素C的食物汁，山楂这种东西汁，土豆，饼干等食物对怀孕有了宝宝呕吐有改善作用。
一般情况下，孕吐恶心可通过日常护理、使用药物等措施进行缓解，具体内容如下：
妊娠40多周之后，会出现恶心、呕吐等早孕症状，主要是因为hcg激素的刺激性，还有孕妇的紧张情绪。因为这是一种很常见的生理反应，一般不会出现明显的反胃、反胃、反胃等症状。如果出现恶心、呕吐的症状，可以口服香沙养胃丸，或者是通过按摩合谷穴来达到减轻症状，还可以选择清淡的食物，避免辛辣和油腻的东西。
怀孕初期的早孕反应会出现恶心呕吐等症状，如果症状不严重者不建议用药治疗，可以根据孕妇口味喜好进食，少食辛辣刺激及油腻性食物，如果恶心呕吐较严重者，甚至不能饮水者，应就诊医院，住院治疗，如果症状较轻但影响进食者可以采用中药治疗，可以采用紫苏叶，佐以少量黄连，煎汤后用药的蒸汽熏鼻，以缓解孕吐恶心的症状，以上内容仅供参考，具体用药建议就诊治疗。
孕妇在怀孕早期如果孕吐厉害，甚至有可能食入即吐，并出现脱水和酸中毒等症状，及早去医院让医生诊治，因为有可能是病理性的因素导致的孕吐厉害。也可以通过传统的中医方法来慢慢缓解症状。平时饮食宜清淡，少食或不食油腻的食物，避免进食辛辣、油炸等刺激性食物。
早晨起来恶心可能是以下原因。
早晨起来恶心可能与胃炎、胃溃疡、胆囊炎、肝炎、肠炎等消化系统有关。患者需要到当地的消化科做好肠镜、腹腔CT、胃镜、等检查，再结合具体的诊断和处理。此外，还会有一些慢性咽炎的表现，建议确诊后才可以进行药物的治疗。
患者平时应该注意休息，注意防寒保暖，及时增减衣物，避免着凉，饮食尽量选择高蛋白的食物。
一般来说，怀孕6周左右开始出现恶心呕吐。
正常情况下，从来月经的第1天到停经的天数满六周时会出现恶心呕吐等早孕反应，通常早上的时候反应比较激烈，大概1个月左右，早孕反应会逐渐消失。住院补液可以帮助严重孕吐的孕妇补充电解质及能量，孕妇可根据自身情况进行选择。此外，建议孕妇在日常生活中，要定期到医院做产前检查，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于胎儿的发育。
