疲劳性骨折可不可以吃瓜子

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疲劳性骨折可不可以吃瓜子
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唐成璋 医师 沈阳市第五人民医院内科 三级甲等
擅长:内科,尤其擅长胃炎等疾病
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疲劳性骨折是一种由于过度使用或应力积累导致的骨骼微小损伤,通常发生在长期进行高强度运动或重复性动作的人群中。对于疲劳性骨折患者来说,饮食调理是恢复过程中不可忽视的一部分。
关于是否可以吃瓜子,需要从多个方面考虑:
营养成分:瓜子富含蛋白质、健康脂肪(如不饱和脂肪酸)、维生素E以及矿物质(如镁、锌)。这些营养素对骨骼和整体健康有一定的益处。镁有助于维持骨密度,而维生素E则具有抗炎作用。
热量与体重管理:瓜子属于高热量食物,过量食用可能导致热量摄入过多,从而引发体重增加。对于骨折患者来说,保持适当的体重可以减轻骨骼负担,促进恢复。
钠含量:某些品牌的瓜子可能含有较高的钠(尤其是盐焗或调味瓜子)。过多的钠摄入可能对血压产生不利影响,而高血压可能间接影响骨骼健康。
钙和维生素D的摄入:骨折恢复需要充足的钙和维生素D。如果饮食中缺乏这些营养素,单纯依赖瓜子并不能满足需求,患者仍需通过其他食物(如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等)补充。
适量原则:在骨折恢复期间,可以适量食用瓜子,但不建议过量。同时,最好选择低盐或无盐的瓜子,以减少钠的摄入。
总结来说,疲劳性骨折患者可以适量食用瓜子,但需注意整体饮食结构的均衡,并结合医生或营养师的建议进行调理。
相关问答

疲劳性骨折的原因主要是走路过多导致的。
疲劳性骨折是指骨骼长期、反复受到震动或者形变,持续性的外力积累导致的。通常疲劳性骨折的原因主要是走路过多导致的,反复的肌肉对骨头进行牵拉。如果患者症状比较严重,可以遵医嘱使用活血化瘀,消肿止痛的药物缓解症状。疲劳性骨折后患者应该注意休息,避免剧烈运动,并且及时前往医院就诊。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

疲劳骨折多见于骨内,是一种常见的训练伤,主要表现为局部的疼痛,活动后会加剧,但在休息后会有所缓解,通常不会出现疼痛,但会出现轻微的肿胀和压痛。
第一,趾骨的劳损,通常是在新兵的训练中,或是在长距离的行进中出现的,所以叫做“步履”。
第二,是因为骨头的疲劳性断裂,老人患有骨质疏松症,如果是慢性支气管炎引起的,如果是长时间的剧烈的咳嗽,那么这种情况就会导致胸腔内的肌肉剧烈的痉挛。
第三种是胫腓骨的疲劳骨折,比如田径选手,芭蕾舞蹈家的下半部,或是上1/3的腓骨,都会出现疲劳性的断裂,这与小腿的反复剧烈的肌肉痉挛和直接的脚蹬地的方式有关。

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疲劳性骨折,只要平时多注意休息和保护,一般骨折要三个月才能完全恢复。一般要看片子的检查结果。3个月后拍片子,发现骨折线变得模糊不清,说明伤口已经愈合。
患者需要注意休息,避免剧烈运动,加强营养物质的摄入,保持作息的规律。避免熬夜,保持饮食的均衡,保持积极乐观的心态,避免过度焦虑,并且及时返院进行复查。

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疲劳性骨折需要保证充足的休息,减轻骨折部位负荷可以恢复得比较快。疲劳性骨折多见于新兵和高强度的运动员,多见于足部第2、第3跖骨,也就是胫骨和腓骨的下三分之一处。疲劳性骨折是一种常见的骨病,长期反复的应力使其产生了骨质破坏,这与运动强度有关。在疲劳骨折后,首先要注意休息,减少骨折处的应力,尽量减少运动。

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疲劳性骨折的原因主要是受到长期的负重,骨头被不断地磨损而出现的骨折。疲劳性骨折是指在新兵进行高强度的训练或长途行军之后出现的,也就是所谓的“行军性骨折”或“应力性骨折”。对于疲劳性骨折,需要通过X线、CT、核磁共振等方法进行确诊,手术时要进行正确的复位和固定,常用的是石膏固定或小夹板。如果是脚部骨折,可以用石膏固定,在2-3个月内,可以通过X线、CT三维重建来确定骨折的愈合情况。

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疲劳性骨折后一般不可以正常走路。
疲劳性骨折出现后,那么患者的症状是骨折部位出现了较为剧烈的疼痛,这将严重影响到患者走路以及运动能力,这是可以肯定的。因此患疲劳性骨折后,当病人不知情时,其运动能力亦显着降低。那如果是因为这一病症去医院检查,经过拍片乃至CT,清楚这一疲劳性骨折后,病人要减少运动量,降低该骨折的断端刺激然后采用某些有效医疗手段促使其愈合。

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