白天和晚上的失眠可以通过以下方法缓解：
1.如果患者年轻，既往无基础疾病，则更有可能是重度神经衰弱。建议采取药物治疗，帮助迅速改善症状。患者可服用谷维素片、安神补脑液或养血清脑颗粒等。
2.如果是焦虑症引起的，建议口服劳拉西泮或丁螺环酮。
3.如果是抑郁症引起的，建议口服西酞普兰或米氮平片缓解症状。
孩子出现咳嗽，白天明显可由于急性咽喉炎或者气管炎等疾病导致，主要是由于病原体感染引起，可同时伴有发热，带孩子到正规医院进行咽喉部，肺部听诊，血常规，支原体等检查明确病因对因治疗，平时注意清淡饮食，多饮水，多休息。
咳嗽形成的因素有很多，比如空气干燥污染，吸入粉尘颗粒，情绪激动、运动以及过敏性因素等，包括常见的炎症感染。儿童夜间咳嗽大多是由于上呼吸道感染造成的。多给宝宝喝点水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性和油腻的食物，尽量多休息，要注意保暖。
孩子了解到睡眠确实不足，需要定期进行儿童保健，如果宝宝各方面生长发育正常就可以暂时观察，因为睡眠主要是影响宝宝的生长发育。如果生长发育正常，就表示宝宝的睡眠已足够。
引起夜尿过多的原因有多种，一种是生理性的，与睡前饮食或服药有关，另一种是心理性的，一个精神处于紧张状态。第三种是由身体里存在的某种疾病引起的，如肾脏病、糖尿病、尿崩症等。患者在秋冬出现，考虑是否为夜间着所致，所以建议注意夜间保暖。
可以多喝冰糖炖梨，可以滋阴润肺，养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每口早、晚分食。冰糖炖梨确有止咳作用，但需吃一段时间，经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。
