出现这种症状，很有可能是跖骨痛症引起。跖骨也就是脚掌骨，不从事体力劳动的男性，中老年妇女或者慢性疾病恢复之后，很容易在这个位置出现疼痛的症状。脚掌骨长期被横向挤压，穿的鞋子过窄，或者长期的外力压迫脚掌，都会引起跖骨疼痛的症状。
骨头摔裂了吃什么好，需要根据实际情况判断。
如果是受伤初期的患者可以多吃蔬菜、水果、鱼汤、豆制品等，清淡、营养的食物，能够减轻胃肠、肝脏、肾脏等负担，避免吃辛辣刺激、油腻的食物。如果是受伤半个月左右的患者，其胃肠功能恢复基本恢复，适当吃骨头汤、鱼类、蛋类等，可以补充身体所需的营养物质。如果是受伤对于一个月左右的患者，动物肝脏之类的高营养的食物比较好。
脚掌骨质增生，生长的骨质会刺激脚掌周围的韧带、肌腱，导致足底部位疼痛，尤其是在足部负重运动或者受寒的时候，这种疼痛会更加的明显，而且在挤压生长的骨质的时候，会感觉到疼痛。
因此，在脚掌发生骨质增生后，要尽量减少足部的负重，同时要注意保暖，尽量穿厚底软鞋，早晚可以进行足部的热水浴，这样可以促进足部的血液循环，缓解足部的疼痛，促进骨质疏松的吸收和消退。如果脚掌疼痛比较严重，可以服用一些非甾体类抗炎药物或者是软骨营养药物治疗。
一般情况下，脚掌上出现了骨刺，可能会给患者的正常工作和生活带来不良的影响。患者应避免长时间走路，尽量穿宽松、肥大、的鞋子，可以减少骨刺与地面撞击对软组织的挤压引起的疼痛。如果脚掌上骨刺的情况比较严重，患者应尽量卧床休息，可以在医生指导下适当使用中药熏洗，可以起到舒筋活血的作用，也可以在医生指导下使用酮洛芬凝胶进行外用，有助于缓解疼痛。
如果患者脚掌上骨刺的情况长时间未得到改善，建议患者及时去医院就诊，在医生指导下通过手术进行治疗。
一般情况下，脚掌骨骨折可能会有后遗症。
脚掌骨骨折，如果是出现变形，可能会引起长期的痛苦，患者在走路时可能会有明显的痛感，但是在经过一段时间的休息之后，这种情况会逐渐缓解，并且还可能累及足弓，从而导致足弓劳损，患者在行走后会出现肌肉酸痛等疲倦现象，从而会影响到患者的日常活动。脚掌骨骨折后，足背可能会出现局部疤痕，疤痕会造成局部隆起，患者在穿鞋时与鞋底发生摩擦，就会造成皮肤损伤，严重时还会造成患者不能再穿原先的鞋。
脚掌骨折石膏一般4-6周能拆。
脚掌骨折后一般需要使用石膏固定骨折处，以促进骨折端愈合，促进恢复，而脚掌骨折的愈合时间一般是4周-6周，因为脚掌处为松质骨，骨折后的愈合速度一般较快，可以在较快的时间内恢复，所以脚掌骨折石膏一般4-6周能拆。但是在脚掌骨折石膏固定期间，患者应适当休息，尽量避免剧烈运动，以免影响身体的恢复。