髌骨软化和骨关节病保守治疗包括，停止爬山、蹲起、上下楼梯此类活动。具体有以下几点：
1、避免长期站立、下蹲、爬楼梯、爬山等，养成良好的生活习惯。
2、超重会加重关节的负荷，肥胖的人要减肥。通过适当的有氧运动和关节肌肉的锻炼。
3、疼痛明显时，可服用塞来昔布、双氯芬酸钠、洛索洛芬等1~3周，减轻疼痛。
4、服用硫酸软骨素和氨基葡萄糖，一年两到三次，可以促进软骨的修复，减轻疼痛，减缓骨关节疾病的发生。
一般情况下，半月板和髌骨软化相比较，前者更为严重，其原因如下：
第一、出现了髌骨软化后，如果不及时治疗，可能会使患者膝盖出现这种情况，甚至还会造成创伤性关节炎、滑膜炎，会对正常的行走造成影响。
第二、半月板损伤主要是指患者的半月板部位受到了外伤，如果不继续治疗，可能会导致损伤的情况再次加重，甚至还会逐渐诱发膝关节骨关节炎、膝关节慢性滑膜炎，严重影响了正常的生活。
一般髌骨软化症能治好，可以用氨糖类药物治疗，使关节软骨受损修复。还可以用玻璃酸钠关节腔注射，人工添加“润滑剂”，减少关节活动时摩擦而引起的疼痛。平时注意保暖，避免膝关节经常屈伸活动。
一般情况下，髌骨软化吃了一年氨糖管用吗需根据实际情况来判断，具体内容如下：
髌骨软化是由于髌骨上极发生了退行性病变，导致了软骨表面的磨耗。可以服用氨糖和软骨素片来帮助软骨的修复。如果患者在服用后膝关节上下楼梯时出现的疼痛减轻，则可能有一定的治疗效果，如果没有出现明显的变化，则表明服用了氨基糖并没有起到明显的缓解作用，是不管用的。建议患者及时去医院就诊，根据具体病情做出对症的治疗，有利于身体健康。
髌骨软化对游泳是有益的，主要是由于下列两点。
首先，人在水中游泳膝关节不负重，从而降低髌股关节和胫股的压力，同时髌骨软骨能从关节滑液中得到足够的营养供应而得到修复，长期坚持游泳运动髌骨挤压和髌骨软化都能得到改善。其次，坚持游泳也能强化下肢肌肉力量的训练，提高膝关节和髌股关节的稳定性，从而保护髌骨软骨的功能。
该药为黑色浓缩丸或水丸，养血活血，祛风通络，有补益肝肾，理气止痛的作用，适合用于治疗各种退行性骨关节痛、腰肌劳损等。在服药期间不可以喝酒，不要说辛辣的东西，一定要清淡，要多注意休养，不要干重劳力的活。