心率简单说就是心脏跳动的节律，心率规整并且心率在60-90次每分钟是正常的。心率过速或者过缓都是异常情况。心率是心动过速。需要注意适当运动，坚持体育锻炼，但不宜剧烈运动。注意休息，不能熬夜，不能喝酒。可以口服倍他乐克片治疗。
月经期间，女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
非淋菌性尿道炎是淋球菌之外的各种病原微生物所致泌尿生殖器黏膜化脓性炎症。女性患病后，临床上主要表现为尿道分泌物增多，呈浆液性或浆液脓性；尿痛、尿频、白带增多、色黄或带有血丝，或有异味。非月经期或性交后出血。还有部分女性患者没有明显临床症状，此时容易忽视自身病情。
三文鱼，三文鱼含有帮助肌肉组织修复的脂肪酸，可以帮助抑制皮质醇，让大多数吸收的葡萄糖为肌肉供能。瘦牛肉，牛肉里的饱和脂肪酸可以帮助肌肉生长。鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质容易被吸收和分解为肌肉生长的原料，鸡蛋还富含不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和卵磷脂，帮助肌肉生长。
尽量吃些天然食物，多吃些肉类，补充蛋白，鱼类鸡蛋牛奶，粗米，燕麦，菠菜，西红柿胡萝卜等。降低身体脂肪含量，还会更容易练出肌肉，而且肌肉会更好看。训练以后要加餐，补充蛋白质和碳水化合物可以帮助肌肉恢复。加快新陈代谢，重建能量储备。
