通常来说，14岁身高160厘米可以通过改善生活习惯、使用药物等方法长高。
身高和体重一般与遗传基因、后天饮食、运动量等密切相关，虽然具有个体差异性，但也需要注意后天因素，如果14岁身高160厘米，建议注意改善生活习惯，营养均衡，多参加户外锻炼，增强体质；如果存在缺钙的情况，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有复方葡萄糖酸钙口服溶液、牡蛎碳酸钙颗粒、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等。
通常情况下，10岁女孩标准身高体重是身高是在131.5-145.1cm，体重在27.2-40.9kg。
10岁的女孩子，已经到了青春期，有很大的几率会出现第二性征，所以要照顾好自己的孩子。如果孩子出现了阴毛和胸部的改变，要多关注和关爱孩子，让孩子不要过于紧张，这是一种很常见的生理现象。多给孩子吃一些新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆制品等。可以多带孩子去业余培训班、专科学校等，促进德智能全面发展。
这种现象，应该属于正常现象。因为每个人的发育与父母的遗传基因是有关系的，如果父母都是比较高的，这个年龄身高达到160厘米也是属于正常的，不需要太过担心，由于正处在生长发育的时期，出现体型偏瘦，也是很正常的，平时多吃一些含有营养类的食物。
十岁男孩平均体重26.8-38.7公斤，身高131.4-143.6厘米，女生比男生稍低，儿童的体重比正常值低，建议在平时的饮食营养上要注意，不能偏饮食，多食蛋类，瘦肉，鱼虾和牛奶等、骨头汤之类的食品。
需要注意的是，如果10岁孩子的身高体重出现严重异常，可去医院进行微量元素的测定、血常规及其检查，看看有没有什么异常现象。
女孩在孩童时期发育比男孩稍快，女孩正常的体重范围为27.2~40.9kg，正常身高应在132~145cm之间。由于身高不仅和先天家族遗传息息相关，还与后天的营养和锻炼有着很大关系。在孩子发育期间，营养的到位是很重要的，还要防止营养过剩形成的脂肪过多。
10岁孩子身高、体重标准具体如下：
十岁男孩的身高为131-143cm，体重为26.8-38.7kg；十岁女孩的身高一般在131-145cm，体重在27.2-40.9kg。儿童的身体发育情况不同，一般在5%以内属于正常范围，10岁的儿童即将进入青春期，身体发育会更快，要注意营养，避免偏食；在日常生活中，可以多带孩子去户外锻炼，锻炼身体。要密切关注孩子的身体和精神状态，避免熬夜，保持充足的睡眠。
