怀孕了皮肤过敏很痒可以通过以下方法缓解。
孕妇在怀孕之后出现了皮肤过敏伴随着瘙痒的情况，一般可以通过使用生理盐水浸湿纱布进行外敷治疗。如果症状一直得不到控制，孕妇需要及时到医院进行检查，明确引起过敏和瘙痒的原因，并积极在医生的指导下进行治疗。孕妇在怀孕期间需要避免接触过敏源，并多注意个人的清洁卫生。
以下是容易失眠的食物。
1.引起腹胀的食物：大豆、白菜、洋葱、西兰花、卷心菜等。
2.辛辣食物：辣椒、大蒜、生洋葱等辛辣食物会导致部分人的胃热和消化不良，妨碍睡眠。
3.油腻的晚餐：晚上吃得太多或吃一堆高脂肪的食物会延长胃的消化时间，使整晚睡不着觉。
4.含咖啡因的饮料或食物：很多人睡不着觉是因为喝了太多咖啡。咖啡因刺激神经系统，加速呼吸和心跳，并使高血压上升。
5.酒精：睡前喝酒一度被很多人认为是促进睡眠的，但最近的研究表明，虽然睡眠可以快速入睡，但睡眠仍然处于浅睡眠期，很难进入深睡眠期。所以喝酒的人即使睡了很久，醒来的时候仍然感到累。
容易引起湿疹的食物较多，具体如下：
一、可以引起湿疹的食品有栗子，核桃，松果，坚果等有硬皮的食品。
二、生姜、大蒜、黄瓜等可以引起湿疹。此外，豆类、化生、芝麻等也会引起皮肤瘙痒。
三、一些常见的水果也可以引起湿疹。像菠萝，荔枝，桂圆，芒果，草莓，香蕉等。原因很简单，它们的果肉中含有大量的组织胺，而这种物质是引起皮肤干燥的重要原因。
四、如果吃了变质的肉，比如鱼虾、动物肝脏、牛肉、香肠等，或者蘑菇、木耳、醋等霉变食品，都会引起湿疹。
容易引起流产的食物有山楂、木耳、龙眼、螃蟹、芦荟、茶叶、西瓜等。而且在怀孕期间也应该避免一些，容易导致胎儿畸形的食物，例如咖啡、茶叶、腌制品，以及含有防腐剂的食物。远离辐射的环境，以及比较嘈杂的环境。
这可能是由于皮肤过于敏感造成的。建议使用一些外用药。平时，不要长时间暴露在阳光下，因为紫外线也会导致皮肤起红疹和瘙痒。平时，我们应该更加注意锻炼，增强抵抗力。注意休息，不要每天熬夜。治疗期间，多吃新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣和有刺激性的食物。
皮肤过敏身上很痒可以通过药物治疗、日常调理等方式进行治疗，具体内容如下：
皮肤过敏身上很痒，可以服用盐酸奥洛他定片、复方甘草酸甙片、依巴斯丁，同时还可以进行氦氖激光的治疗。如果身体瘙痒不能得到改善，或者是由于皮肤瘙痒导致晚上不能入睡，则要在医生的指导下加服甲泼尼松龙片和盐酸赛庚啶片。同时要做好对过敏原的检查，在医生的指导下进行脱敏治疗，另外还要避免吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，要多休息。
