牙龈总是出血，不刷牙也会偶尔出血

主要是由于平时对口腔卫生刷牙不彻底，导致牙菌斑，牙结石堆积刺激牙龈组织产生牙龈炎，表现为牙龈肿胀疼痛，刷牙时出血。去正规的口腔科洗牙，彻底的去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。

牙龈经常性的出现出血的现象，这是一种比较常见的一种病，而这种出血主要是因为慢性炎症等问题引起，同时也有可能是因为牙周疾病引起，或者是存在牙龈结石刺激所造成的。出血时候多数人牙龈是比较脆弱的，所以在牙龈出血的时候，应该及时的判断是什么因素所造成的，可以先通过洗牙的方式来帮助改善一下。

引起牙龈出血是因为维生素缺乏、血小板减少等疾病。最频繁的是牙龈炎、牙周炎等牙周疾病所致。牙周病主要是由于牙龈附近的牙结石、牙菌斑不断刺激牙周组织所造成的。

牙龈出血多是因为饮食上不平衡，或者是身体吸收能力的不好，导致缺乏维生素C，可以多吃含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃、草莓、桃、柑橘等食物。不要吃太硬的食物。

牙龈出现的原因有很多，缺乏维生素C，口腔牙结石引起牙龈出血的情况较多，另外血液系统性疾病也会引起牙龈出血，去做个口腔科检查，牙结石的长期刺激引起牙龈炎会造成牙龈出血，要去洗牙，一般洗牙后就会有转了。

牙龈部位经常出血，可能是轻微的牙龈炎症。还有可能是血小板有一些问题。现在先注意自身的口腔清洁，刷牙的时候注意力度，更换软毛牙刷。平时要避免吃坚硬食物。如果没有改善，需要去口腔科就诊，同时还可以做一下血常规检查。