通常情况下，肠胃虚寒吃以下食物。
肠胃虚寒的病人，可适量食用性温果，如芒果、荔技、桂圆等为温带气候新鲜水果，温热实际效果显著。还有牛肉。牛肉温性具备益气、健脾开胃、强筋壮骨的作用，可提升身体作用情况，提高肠胃功能。另外还有，山药。山药归肺、脾、脾经，也是健脾和胃、补肾壮阳生津的常备药、食材。脾胃虚弱的病人可以适度食用。
一般来说，肠胃虚寒应该根据实际情况来处理。
肠胃虚寒可能是体阳虚、嗜食生冷寒凉的食物等因素造成。患者可以遵医嘱服用补中益气汤、黄芪建中汤、理中汤、附子理中汤等方剂，或是通过艾灸灸上脘、神阙、气海、中脘、关元等腹部穴位。
患者生活要规律，多吃新鲜的水果、蔬菜；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,避免过度劳累，不要熬夜，多休息。
一般来说，肠胃虚寒有如下症状。
肠胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候，通常与饮食习惯不良、精神压力大等因素有关，可能会出现气短乏力、大便溏、面色萎黄、进食量少、饭后饱胀感、头晕等症状，患者可以遵医嘱使用香砂养胃丸、参苓白术散等药物进行治疗。
此外，患者日常饮食宜清淡温热，可以食用具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物。
脾胃虚寒的症状有口吐清水，纳呆，不想吃饭，食欲不振，畏寒，喜欢吃热的，肚子喜欢取暖，叫做趋暖，大便稀溏，甚至有这个手脚冰冷的症状。出现胃痛需警惕胃的器质性病变，去医院做胃镜检查。
一般情况下，如果是脾胃虚寒的人，可以饮用一些可以温中散寒、暖胃止疼的茶水，具体内容如下：
1.桂花茶：用于消炎消肿，是一种有效的消渴症。
2.普洱，：是一种非常好的健康和保健茶，它能预防癌症和癌症。帮助消化和减轻脂肪，具有暖和的功效。
3.绿茶：能够帮助肠胃不适，能够清热解毒。
如果脾胃虚寒的这种比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如附子理中丸、归脾丸、参苓白术散等，有较好的治疗效果。