大便干脱肛多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，效果也不错。
平时要多喝水，可以空腹喝蜂蜜水，多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣食物刺激。可以给予腹部热敷及顺时针按摩，多运动，以促进肠道蠕动，可以使用通便药物以缓解便秘。病情严重者，可以考虑采取手术治疗。
意见建议：你好,脱肛又称肛管直肠脱垂，是直肠黏膜、肛管、直肠全层和部分乙状结肠向下移位，脱出肛门外的一种疾病，脱肛从中医来说属于中气不足，脏器下垂所致，从西医来说属于提肛肌等固定直肠的一些肌肉功能下降。治疗可以用中药如补中益气丸等，严重的需要进行手术治疗。
指导意见：您好，可能是因为大便时过于用力导致肛门脱肛，还有可能是自身患有痔疮等肛肠疾病，建议去医院检查一下，如果发现有痔疮，要及时治疗，避免病情恶化
问题分析：你这种情况应该是由于便秘导致的还应该有一个肛裂。
意见建议：如果说便秘比较严重的话，最容易出现就是肛肠系统的疾病，比方说痔疮或者是肛裂了。你现在应该还有一个肛裂和内痔脱垂。平时不能吃辛辣的食物，要保持大便的通畅，多吃蔬菜和水果。平时多做一下提肛运动。现在最好是先到医院去做一个手术治疗。
