多吃水果，水果比甜食更有止吐的效果。而且姜也可以有效缓解呕吐，怀孕期间吃姜也没有危险。小零食、饼干、面包等食物可降低孕吐的不适。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。
在怀孕期间出现呕吐的现象是属于妊娠反应的症状，属于正常的生理情况，平时以少量多餐为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物、蛋白质的食物为佳，且汤水的东西尽量少吃。避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
应该注意合理的安排一下同房的时间，如果不打算怀孕，那平时应该有保护措施，出现了恶心也有可能是紧张导致的，可以看一下月经的周期，如果出现了推迟，那较好是用早孕试纸检查来看一下，可能会比较好，如果早孕试纸检查阴性，那应该是没有怀孕的。如果是怀孕呕吐，但是个体差异较大，有些人也会较早出现呕吐或者是根本没有呕吐，所以不能以是否呕吐判断怀孕，是否怀孕可以在性生活后2周早孕试纸检测明确。如果确定没有射精的话，怀孕的概率是非常低。建议平时尽量选择安全套避孕。末次月经后40天没有来月经的话可以查个早早孕试纸检查一下。
怀孕大约停经六周左右，会出现孕吐反应。孕妇在怀孕之后，体内雌激素，孕激素，绒毛膜促性腺激素水平都会增加。由于激素的影响，大约在停经六周左右，很多孕妇会出现晨起呕吐，恶心，嗜睡，反酸，厌油，乏力等孕吐反应。
正常，呕吐和怀孕并不是有一个直接的关系。如果是检查显示自身的孕囊、孕酮值、HCG、激素水平处于正常的状态下，不出现早孕反应，也属于正常的现象。做过正规的产检，排除疾病的因素，不呕吐也属于一种正常的现象。
