可以进行提肛运动，每晚临睡前温水坐浴15～20分钟，平卧或者膝胸卧位，吸气时收缩肛门，坚持三五秒，呼气时放松，如此反复，一次练25下。平时需要多参加体育锻炼，要养成每天按时排便的好习惯，预防便秘的发生，多吃蔬菜水果，多喝水。
选择手术治疗缓解症状，平时需要注意清淡饮食，尽量不要吃坏肚子造成腹泻，每天进行提肛运动，同时口服中成药可以补中益气，升阳举陷。用于治疗脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
从局部解剖角度分析，女性前侧的肛门括约肌较男性薄弱，排便或便秘时易撕裂2、女性不注意休息和卫生，局部易受炎症侵袭，导致组织变脆，括约肌痉挛。小儿骶骨弯曲度较正常浅，直肠呈垂直状，当腹内压增高时直肠失去骶骨的支持，易于脱垂。
建议通过手术治疗，因为局部用药很难治疗。平时，要注意不要吃辛辣刺激的食物，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物，以缓解症状。也就是说，手术后，如果不注意饮食，就有复发的可能。
治疗脱肛仍以保守治疗为主。应缩短排便时间，便后立即将脱出的直肠复位，同时用胶布固定双腿。积极治疗便秘，增加纤维素食物摄入。软化大便。注射疗法，将硬化剂注射到脱垂部位的粘膜，产生无菌性炎症黏连，有利于控制直肠脱垂。
