去我们当地的妇幼保健院做过通奶，但效果仍然不好，发奶的食物也没少吃，主要吃的是鲫鱼汤，八珍甜醋炖猪脚等。
还有其他的什么好办法可以解决奶水不足的问题呢？
产后就可以口服生化汤和四物汤，这样有利于子宫收缩，有利于子宫恢复，顺产后应该多吃点有营养的食物，多吃点瘦肉鸡蛋，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的，以防上火坐月子期间应该注意小腹部保暖，不要着凉，不能吃生冷的食物。
喝些汤类，如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄炖花生米汤等可以帮助下奶，而且不会导致宝宝腹泻的。这样对增加奶水有一定的帮助，另外一定要注意乳房周围的清洁卫生，保持心情舒畅，多喝水。
坐月子可以洗头。产妇生产时会大量出汗，产后汗腺也很活跃，汗液也不少，头发和头皮很容易黏附空气中的灰尘、污物。同时，头发中过多的油脂还会滋生细菌、真菌等，而此时产妇身体虚弱，抵抗力较差，很有可能会受到细菌感染而生病。月子里可通过洗头清洗掉产妇头发中的细菌、灰尘等脏物，可保持清洁，避免引起细菌感染。
坐月子的时候是可以喝纯牛奶，不过要用开水烫一下牛奶，要喝热的对身体好一些，牛奶富含多种营养元素，产后妈妈可以每天喝，增加体质。提高免疫力，有助于身体的恢复。
做月子是可吃葡萄干的，因为葡萄干含有的铁和钙营养成分特别的丰富，以及含有矿物质和维生素，氨基酸等，可促进体内大量的营养成分。有利于在产后贫血的现象，所以是可适当的吃一点葡萄干，但是要注意细嚼慢咽，避免引发消化不好，影响脾胃不适。
