平时生活要有规律，经常参加适当的体育锻炼，注意劳逸结合。避免高温，避免极高温的热水浴，或过度温暖的环境，以免引发此症。避免劳累，过度的劳累，超负荷的运动会给多发性硬化症可乘之机。另外预防多发性硬化病应该做到平衡膳食，这对维持良好的身体状况是非常重要的。日常生活中需要保障平衡的饮食，不挑拣多种类。
在平时的日常生活中需要保障平衡的饮食，不挑拣多种类。有证据表明，植物不饱和脂肪酸都是多发性硬化的预防方法，为此同心血管疾病一样，在平时可以采取低脂、高纤维膳食。
多发性硬化症癫痫病无法从根本上预防！这种病的发病跟先天大脑发育的情况，以及个人人体体质，情绪有很大影响！平时多注意身体锻炼，保持心情的愉悦畅快，不要或许忧愁善感就可以起到一定的预防作用。
多发性硬化症癫痫主要是脑部神经元异常放电导致的肢体抽搐，意识不清，口吐涎沫的症状的，一般是结合病史，临床症状及脑电地形图来看的。预防要进行饮食调理。不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃富含酪氨酸及矿物质的食物，花生核桃黑芝麻等，能够促进黑色素的生成，富含维生素c的水果要少吃。平时要生活规律，应适当休息及运动，锻炼自己，增强抵抗能力。
多发性硬化吃以下食物：
一、多发性硬化患者要注意饮食，尽量少吃加工食物，尤其是动物油等。
二、尽量多吃全麦、全麦面包、燕麦等粗谷物来降低碳水化合物中的糖分。
三、日常生活中多吃水果、蔬菜、沙拉等可以增加膳食中的纤维含量。
四、尽量少食肉，把一星期内的肉食摄入控制在2-3次以内，并控制对肉食的渴望。由于腊肠里面的油脂含量很高，所以最好还是少点。
五、每天食用少量的鱼油，可以有效地缓解患有多发性硬化症的症状。从生理及营养学角度来说，鱼肉的营养成分非常丰富，尤其是在海洋中，含有丰富的PUFA及优质蛋白。
对于患有多发性硬化症的人来说，体育可以使患者的心脏和肺部更加的健康，体育可以扩展运动空间，让身体更有弹性，更有活力，并预防肌肉的收缩。在医师允许下，在患者的身体上做六个拉伸和强化锻炼。
第一个深呼吸：深呼吸法：用深呼吸法来释放紧张和更多的精力，身体趴在地上，屈膝，两腿平伸；
一只胳膊搭在腹部，一只胳膊搭在患者的胸口，感受一下胸腔与气息一起起伏。把嘴巴合上，用鼻吸气，数到三个，最后缓慢地呼出，最后数到六，使腹部的肌肉绷紧。
第二步，抬起手臂，深吸一口气，这样可以增加肩部活动，从同样的姿势，手臂伸展到患者两边；
在吸气的同时抬起双臂，再次放松，在吸气过程中伸出胳膊，缓慢地移动到身体两边让患者看起来就像是一个雪球一样，一直让肚子绷紧。
第三，弯曲膝盖。
第四，在地板上拧身。
第五，扭动四肢。
第六，不要让颈部疼痛。
