男性更年期综合症,可不可以吃菠菜

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男性更年期综合症,可不可以吃菠菜
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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问题分析:男性更年期综合症,可以吃菠菜
意见建议:饮食宜清淡易于消化,食物多样化,荤素搭配,多吃蔬菜水果,多吃鱼,多吃粗粮,常吃核桃,花生,松子,腰果等含有不饱和脂肪酸的食物,少吃肥肉,高盐,高糖的食物,养成良好的生活习惯,不要熬夜,适量运动。菠菜含有维生素C,胡萝卜素,铁,钙,磷等,吃菠菜还可以保护视力,促进生长发育,促进新陈代谢,润肠通便等。
相关问答

男性更年期综合症的表现为性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常,或胡思乱想、捕风捉影,缺乏信任感等。心血管系统症状,如心悸怔忡、心前区不适,或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状,如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现,如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

男性更年期综合症的症状有肌肤老化,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变窄等血管毛病,消化器官老化,泌尿器老化,生殖器官老化,性欲淡漠,消失或阳痿,骨质疏松等症状。男性更年期和女性更年期大致相同,都有潮热,情绪易激动等的症状。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

男性更年期综合症可以看神经内科或者内分泌科都是可以的,更年期首先是要调整好自身的心态,不要轻易的动怒,注意劳逸结合,在饮食以及作息方面要清淡为主,少吃刺激油腻的食物,注意劳逸结合。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

男性在更年期到来的时候常常会出现明显的性能力减弱,阴茎勃起程度会明显的降低,有的甚至出现睾丸萎缩的现象。除此外还会出现不思饮食、胃胀气、失眠、易怒、头痛等表现。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

主要是由于体内雄性激素,随着年龄的增长逐渐减少造成的。会出现烦躁易怒、或者精神抑郁,对各种事情没有兴趣、心跳心慌,失眠多梦,同时有可能伴有血压增高,腰膝酸软,头晕目眩,性生活冷淡等一些表现。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

男性更年期的原因是由于雄激素减少导致的,但是并不赞成去补充雄激素,建议平时多参加体育锻炼,养成一个良好的生活习惯和乐观的生活态度,必要时可以通过中医进行滋肝养肾的治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。