怎么样能睡觉呢
更年期失眠多梦，是由于激素水平快速变化，引起植物系统功能紊乱而出现的症状，需要服用宁心安神的药物来调理。
出现失眠多梦的症状，与患者的个人情绪有关，因此可以选择养血安神的中成药来治疗，如逍遥丸、枣仁安神胶囊、静心口服液等。失眠多梦是阴虚火旺、肝肾阴亏导致的，静心口服液针对阴虚症状，可以起到消除烦躁不安，易怒多疑，抑郁不安，改善情绪的作用，有助于调节人体作息，纠正失眠，提高睡眠质量。经过药物调理，患者的症状通常可以得到缓解，此时可以接着服用静心助眠口服液辅助睡眠，逐步改善睡眠情况。平时还要加强体育锻炼，如跳绳、慢跑等，以增强体质。
更年期失眠多梦通常与肝肾阴虚有关，阴虚则阳亢上火,易引起肝郁气结，从而烦闷失眠，女性吃些滋补肝肾的药物对于改善更年期失眠多梦有着较好作用。
静心口服液、复方阿胶浆、天王补心丹等药物均可用以改善失眠多梦。其中，静心口服液可发挥较为全面的综合调养效用，通过滋养肝肾、清热平肝、宁心安神，心肝肾同调，治疗更年期症状，从根源上温和调理更年期。调理失眠多梦，建议患者根据个人情况选用合适药物对症治疗。在治疗更年期失眠期间，女性还应注意生活护理，有助于降低烦闷多汗、心悸胸闷等不适症状出现风险。
更年期失眠多梦是更年期的一个征兆，是女性雌激素水平分泌减少导致内分泌紊乱后出现的症状，可以通过以下方法改善：
1.保持心情稳定，避免起伏。
2.适当增加体育运动，锻炼身体，慢跑太极拳以增强体质。
3.睡觉前可以预防保健法，在温水中泡脚，消除疲劳。
4.适当的口服镇静安神类食物，如安神补脑液、延善心茶。以上方法都是可以帮助改善睡眠的方法。
在更年期的时候，大多数都有可能会出现失眠的现象，其实出现这样的症状能自行进行调节，也是能缓解的，能多吃一些补钙之类的食物来改善，如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状，提高生活质量的方法。
由于肝肾功能逐渐减退的缘故，更年期可能会因脏腑功能失调发生失眠多梦、潮热出汗、腰膝酸软、心悸胸闷等症状，可以对症选用静心口服液、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆等药物调理。
这类中成药可在一定程度上发挥滋补肝肾、改善脏腑功能的效用，利于减轻更年期不适症状。其中，静心口服液传承自中医古方，加以白芍、菟丝子、黄连等药材制成，有滋养肝肾，宁心安神功效，可从根源上针对更年期综合征病机，提高女性更年期生活质量。具体用药建议女性根据个人情况或结合医生建议来选用。
等到失眠症状减轻之后，女性可长期选用静心助眠口服液调养，利于进一步增强睡眠质量。
