如何建立良好的饮食搭配？
一般情况下，儿童经常喝枸杞水是不太好的，家长需要引起重视。
枸杞属于温热的中药，儿童经常喝枸杞水通常不太好，不但起不到滋阴补肾的作用，还可能会导致儿童体内积，出现上火症状，不利于身体健康。因此，家长给孩子喝枸杞水时要注意适量，并且不能让儿童经常喝，要掌握好饮用时间，以免影响儿童的体质平衡，不利于儿童的生长发育。
一般情况下，母乳和奶粉隔建议间隔三小时左右吃一次，具体内容如下：
WHO建议，宝宝6个月之内最好全靠母乳，如果奶量不够，可以尝试用混合喂食。混合喂食就是把奶和奶同时喂食。全母乳喂养推荐在需要时进行。因为奶粉的新陈代谢没有母乳那么迅速，最好是每三小时左右一次，一定要按时、定量的给宝宝喂食，并且在两顿饭的时候要适量的给宝宝补充水分，以保证宝宝的排便顺畅。
有些宝贝是因为不喜欢吃奶嘴，吃过妈妈的乳头之外就不喜欢吃奶嘴了，这也是宝宝不吃奶粉最常见的原因，可以换不同的奶嘴，比如选择软一点的，让宝宝来慢慢适应。因为有些宝宝是因为不喜欢奶粉的味道，宝宝习惯了母乳的味道，再给吃奶粉就不爱吃，建议可以试着换奶粉，找找看宝宝最喜欢哪一款口味。
母乳不够宝宝不吃奶粉首先要想办法增加母乳的分泌，可以吃一些下奶的食物，比如猪蹄，鲫鱼等，必要的时候可以请专业的催乳师进行催乳，另外也可以采取混合喂养的方式，先让宝宝吃母乳，将两侧乳房吸空以后再喂配方奶粉。
因为有些宝宝是因为不喜欢奶粉的味道，宝宝习惯了母乳的味道，再给吃奶粉就不爱吃，可以试着换奶粉，找找看宝宝最喜欢哪一款口味。还有就是因为喂养方式的不对，因为吃母乳的时候宝宝吃一口就含住了乳头，但是吃奶粉的时候拿着奶瓶，如果奶瓶倾斜的角度不对，宝宝吃不到奶或者不舒服也会不喜欢吃奶粉。
一般来说，母乳不足宝宝又不吃奶粉可采取以下手段：
一方面，可以让宝宝吸吮乳房刺激乳汁分泌；另一方面，母乳喂养的女性要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃奶制品、牛肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，多喝鱼汤、鸡汤、鸽子汤等营养品，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于乳汁分泌。
