我最近每个双休日就很难过，窝在家里不出去的，然后就...

不合群的孩子通常适应能力差，父母千万不要强求，而要循序渐进，找到合适的契机，家里是孩子最熟悉和放松的地方，可以从邀请小朋友到家里来做客为起点，交往的效果会不错。自闭还是因为接触外界太少了，多带去人多的地方玩，多跟朋友搭讪，这些都须要父母自己亲自教育，不要因为工作疏忽孩子。

引起全身没劲的原因有很多，比如某些全身性疾病，甲状腺功能亢进、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等、心理问题，抑郁症、焦虑等。另外，也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢。

长期呆在家里不出门不会得抑郁症，抑郁症和是不是出门关系不大。引起抑郁症的病因可归纳为两个方面-，外部原因，如精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等不愉快体验，而本身又存在不良认知和错误观念，从而导致了抑郁症的发生，还有内部原因。

饮食上食物品种要多样，色、香、味俱全，以刺激病人的食欲。并允许病人按个人嗜好选择食物的品种。给予高蛋白膳食，蛋白质每日1.5～2g/kg体重。进食时，安排病人尽量保持舒适的坐位，避免各种不良刺激。

尽量保持愉快的心情，多与朋友交流思想，倾诉烦恼。生活规律，注意休息，劳逸结合。放松自己，舒缓压力，尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养，平时多运动如登山、游泳等，饭后散散步，慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物。

深呼吸，呼气时，肚皮缩紧，吸气时肚子放松，这样能够刺激肠胃的蠕动，加快肠道内气体的排出。仰卧起坐，不仅能够增强腹部肌肉，还能够很好的排出气体。多吃一些排气类的食物，比如萝卜，因为萝卜能够调理肠胃的机能，还具有梳理肠气的功效。另外，多喝橘子皮水也能够帮助消化，达到排气的作用。期间要以清淡，易消化为主，少吃刺激性的食物，多按摩腹部。