请问可以怎么样调整体质呢？
母乳喂养的宝宝，6个月内不需要补钙。六个月之后，可以慢慢开始给宝宝补钙，例如通过添加含钙的米粉等来补充钙质。如果宝宝没有明显缺钙的话，是不需要补充钙剂的，否则会引起反效果。
产后6月没有来月经属于正常，但需要先排除怀孕，哺乳期有个别稀发排卵，用验孕棒或者到医院抽血化验HCG排除怀孕。产后月经恢复时间不定，有产后1月后来月经；也有产后4～5月来月经；也有哺乳期不来月经，断奶后来月经。
对于五个半月的小宝宝来说，是不需要断夜奶的，当宝宝6-7个月大的时候，昼夜的喂奶间隔已经可以延长到6小时左右，乳汁不排出也不会让妈妈感觉不舒服，这时候就是断夜奶时候了。甚至一些宝宝自己就从11点一觉睡到早晨，自然而然就不吃夜奶了。
追奶多吃些发奶的食物，多喝些汤水。同时要让宝宝多吸奶，多刺激就有可能多泌乳的。保持心情舒畅，也可以采取催奶师按摩乳房，配合局部热敷，加强营养，有利于增加奶水。同时要保持心情舒畅，避免过度劳累和过度焦虑，不要吃回奶的食物。
母乳喂养到是八个月以后断奶，不超过12个月最合适。12个月以后，母乳中的营养就已经不能达到孩子发育的需求，而且吃奶的孩子正常饮食是不规律的，这会对宝宝身体健康有一定的影响，一个星期自然就会断奶了。
三个月的宝宝内热症状是便秘，尿黄，口舌生疮，有口气，宝宝睡不香，突然眼屎增多。母乳喂养的话，出现内热妈妈可以适量吃点蔬菜水果，孩子上火，可以吃点清火宝，一般母乳喂养的孩子不会有明显的上火的情况，妈妈可以适当调整饮食。
