我想知道我该做些啥检查
全身肌肉紧绷且僵硬,考虑可能与身体的肌肉过度疲劳有关。临床上,多见于运动员长时间身体锻炼后,没有及时地放松和整理肌肉,就会发生全身肌肉的紧绷、僵硬等不适,多见于下肢的肌肉。
手指关节僵硬要注意多休息,避免手部的剧烈运动和负重劳累,要注意保暖,可以通过局部热敷、按摩来缓解症状。疼痛明显,可以口服消炎镇痛药物,起到缓解疼痛症状的作用。
手指术后僵硬不能弯曲,建议患者首先去医院做手部X线等相关影像学检查,看是否有关节错位,手术部位是否正常恢复等。
术后恢复好,可以进行一些平时的康复训练,比如手部的屈伸运动等。可以在复健医生的帮助下进行康复训练。此外还可以配合中药如当归、鸡血藤、红花等,还有一些具有活血通络作用的中药。需要在医生的指导下使用药物。
为了促进后期的恢复,必须要严格的注意休息保护制动。长时间不活动就会引起手指僵硬,后期锻炼是非常关键的。通常锻炼的方法,烫洗以后接着进行锻炼,更有利于功能的恢复。烫洗的时候可以外用活血化瘀的中草药,熬开以后先熏后洗。锻炼的时候最好在家人帮助下进行,把关节屈曲或者伸直到疼痛程度坚持一会。要有力度,痛到出汗的程度,更有利于功能的恢复。
手指僵硬可能是由于感受寒邪,侵及双手,导致局部经络气血流通不畅,血不能温煦四肢末端而出现的手指的冰凉、僵硬等症,可通过用热水泡手的方法缓解此症。或者类风湿性关节炎主要表现为晨起手指的僵硬。