大夫你好,我现在38,在机关工作,睡眠不是非常好,能入睡,但...

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大夫你好,我今年38,在机关工作,睡眠不是很好,能入睡,但时间不长,每天6各小时左右,一周锻炼3次左右,不知是否属于神经衰弱,有何办法,谢谢
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2532 主任医师 健康保健中医科
擅长:擅长内科常见病的诊断和治疗,亚健康指导等
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失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养,引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调,而形成失眠。临床表现分为起始失眠,即入睡困难,到后半夜才能睡着。间断失眠,即睡不安稳,容易惊醒,常有恶梦。终点失眠,即入睡容易,持续时间不长,后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治,病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
相关问答

如果现在已经有五年的时间了,并没有出现复发,或者是转移的情况是比较好的,虽然说癌症病人熬过五年了,但是并不能够算好了,平常的体检还是要注意的,一般原位癌是可以彻底治疗好的,其他的晚期癌症是不可能治疗好的,如果没有癌细胞就可以大大放心了,不会复发。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

容易发生感染,容易发生营养的缺失、营养的不均衡等,往往死于合并症。如果植物人年纪比较轻、抵抗力比较强、护理好、没有合并症、营养支持好,完全可以存活数年、十几年,甚至几十年都有可能,所以植物人能活多久取决于护理和营养支持以及其合并症。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

每天锻炼两小时癌症自愈不大。一天进行适当的锻炼,相比不锻炼的人来说,可以提高抵抗力,减少癌症的发病几率,一天适当的运动能够降低由体内脂肪产生的促癌激素。确诊为癌症者,应该进行及时而有效的治疗,来阻止癌病的继续发展,延缓人体的生命,自愈不大。但如果确立起足够的信心,适当的多做一些有氧的运动,提高自身的免疫功能和自身因素,也不完全排除自愈的。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

在性生活的过程之中出现疲软是属于勃起功能障碍。出现这的原因可能与近期压力过大,性生活过于频繁,或者是过度劳累,前列腺炎等疾病引起的。平时可以吃一些清淡的食物,可以多吃一些水果蔬菜,有利于补充维生素,平时应该多运动,增强体质,有利于提高自身免疫力。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

不能自愈,每天锻炼两个小时对于癌症的康复是很有帮助的,但是并不能让癌症治疗好的。癌症的治疗还要通过积极系统的治疗,如化疗、放疗或者通过外科手术切除,这样才可能有治疗效果。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

快速入睡需要养成良好的睡眠习惯,要注意按时作息、避免熬夜、放松心情、避免紧张、焦虑的情绪。在睡觉前两小时之内,注意避免从事过于剧烈的运动也不要从事容易使大脑兴奋的体力活动,可以喝一杯热牛奶也可以在睡前用温水泡脚有助于促进睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗