游泳可以增强心肺功能，加速体内血液循环使血液中饱含氧气，为器官提供更多的营养物质，游泳还可以增强免疫力，使自身新陈代谢加快，游泳还能够起到减肥瘦身的效果，游泳20分钟，相当于陆地上运动一小时左右所消耗的热量，游泳还可以锻炼身体的柔韧性，增强体质，增强肌肉，使身体更为强壮。
游泳后出现失眠，主要是精神兴奋导致大脑皮层神经泛化，从而无法进入睡眠状态，从而引起失眠。尤其是刚学会游泳不久的人，往往会过于兴奋，这是游泳后不能很好进入睡眠的常见原因。
游泳后容易失眠，需要通过一定的方法进行调理。比如睡前洗个热水澡，可以让肌肉更好的放松，也可以缓解心情，有利于尽快进入睡眠状态。游泳后也可以在晚上睡觉前20分钟喝一杯热纯牛奶。牛奶中所含的营养物质也有一定的催眠作用，同时还能增加游泳所消耗的营养，有利于帮助睡眠和保健。
胎膜早破会腹部阵疼。
多数胎膜早破孕妇，破膜后12个小时内自然分娩，临产时腹部疼痛，发生腹部疼痛原因，跟破膜后胎先露部减少，胎先露部对宫颈口和子宫下段造成进一步的压迫，造成机械性膨胀，由此引起神经垂体，缩宫素的释出导致腹痛。另外一部分孕妇是由于胎盘粘连或者脐带绕颈造成羊水过多而产生剧烈疼痛，这种情况也属于正常现象。腹痛程度加重，胎头进一步降低，进一步压迫宫颈和子宫下段，刺激神经垂体，使缩宫素释放增加，由此引起的宫缩也在逐步增强，慢慢过渡到有规律的宫缩，进入产程，孕妇有自然分娩希望。
晚上游泳会引起失眠。
游泳是激动人的精神，一般化大脑皮层神经，使人无法进入睡眠状态的高强度运动，导致失眠。尤其是刚学游泳不久的人，往往会有过度兴奋的心情，这是引起游泳后不能很好地进入睡眠状态的常见原因。而且游泳是一项消耗大量体力的运动，不仅消耗体力，还会产生饥饿，晚上游泳会引起肠胃不适，从而引起失眠。
怀孕38周大腿内侧酸痛不一定是快要生了。
由于孕晚期胎儿开始下降入盆，抬头压迫盆底和腰部肌肉导致出现腰酸，大腿疼的现象，是属于正常。如果出现规律宫缩、腹痛、见红等情况，就是快要生了，要及时前往医院待产。
建议孕妇在日常生活中多吃含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重休息，保持心情愉悦，定期产检。
怀孕38周大腿内侧酸痛可能是快生了。
怀孕的时间到了38周，此时已经到了足月产，胎儿已经基本发育完成，可以进行分娩了。这个时候孕妇出现大腿内侧酸痛的情况，可能是因为胎儿下移引起的骨盆分离痛，孕妇需要及时到医院进行检查，观察宫颈的情况。如果检查结果一切正常，只需要耐心等到分娩即可，分娩前的症状一般有规律性的宫缩、羊水破裂、阴道见红等。
