什么食物和运动可以增高

如果想使身高增高，首先确定现在身高的程度，如果确实比较矮可以使用生长激素使身高得到比较快速的增长。前提是骨骺是没有闭合的还有生长的空间。如果骨骺已经完全闭合，使用什么药物都不会使身高再增高，除非是做手术做肢体延长术。

有以下几种方法可以使身高快速增长：第一点，在饮食上要多吃蛋白质含量高的食物，如素食类的有面粉，小麦胚芽，豆类，海鲜类的有虾，螃蟹，贝类，海藻，肉类的有牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，除此之外还可以吃蛋，牛奶，乳酪以及深色的蔬菜等。第二点，要适当进行体育锻炼，可以多打篮球或者跳绳，并且每天进行30分钟的有氧运动。

跑步可以增高，有助于长高的运动有跳绳，跳绳可以增进腿部肌肉和长骨的发育成长。打篮球，打篮球因为经常需要跳跃，有助于腿部肌肉和长骨的发育成长，而且还可以增强体质。

怀孕期间如果孕酮水平低可能会导致流产，应多吃一下温补的食物，但是单纯食疗等可能效果不好，应必要时遵医嘱口服黄体酮等调理看下，应用药1周以上及时到医院选择复查一下看看是否孕酮正常即可。

颅内压升高是一个很危险的疾病，如果引起脑疝压迫生命中枢，会突然死亡，颅内压升高一经诊断明确，应立即用脱水药治疗，如果有高血压需要积极控制血压，低盐低油脂低胆固醇饮食，对疾病的恢复比较好。

这种手术即增高手术，就是断骨增高或者是断骨延长。手术主要包括种植式微创增高术，原理是将足跟致密的软组织撑开腔隙，把纳米人工骨材料注入到跟骨骨膜下，这种材料可以促进成骨细胞的黏附，使成骨细胞进行代替式生长，这种骨材料逐渐被降解，被人体骨组织完全代替，达到增高目的。