肠胃消化不太好，涨气。建议从两方面着手。一是调理肠胃，薏米就是健脾胃的东西，配上红枣枸杞子这些食物，一起来煲汤或者煮粥吃，对肠胃很有好处。二是注意饮食。少吃肉类等难消化的高脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜、豆腐、水果等。另外注意进食的顺序，不要在饭后吃水果，以免水果积在胃里发酵产气，水果空腹时吃是很好的。
胃胀拉肚子可能是饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起的。
进食过快，吃了太多油腻和高脂肪的食物，胃肠功能紊乱等都可能会导致患者出现胃胀拉肚子的症状。建议患者在医生的指导下服用
乳酸菌素片、诺氟沙星胶囊等药物改善症状。如果用药后症状仍未改善，建议及时就医，通过检查明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。
日常生活中，患者要注意多喝水，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃甚至不吃生冷辛辣刺激的食物。
胃痛胃胀拉肚子的方法有：
1、患者可以口服双歧杆菌三联活菌制剂、蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌制剂等。
2、可以服用一些抑酸药，比如西咪替丁、西咪替丁等，能够有效地控制胃酸的产生，从而减轻胃黏膜的损伤。还可以服用一些具有胃黏膜保护作用的药物，比如
3、胃胀者可以口服多潘立酮，增强肠胃的功能，同时也可以进行腹部的推拿。
一般来说，引起胃胀气拉肚子的主要原因是以下这些：
1、胃肠型感冒：多是由腺病毒，如轮状病毒或者诺如病毒等引起的腹泻、发热，伴胃肠道症状。
2、胃肠紊乱：由于进食较多生冷、辛辣等刺激性食物，出现胃部不适，如腹泻等不适症状，要注意鉴别，必要时到医院进行相关检查，以免延误病情。
饮食上要注意吃一些流质的食物，尽量不要暴饮暴食，也不要吃一些酸辣的食物，避免肚子受凉。
通常情况下，胃胀拉肚子的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：胃胀拉肚子的患者可以在医生的指导下使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片、蒙脱石散等药物来治疗。
日常护理：胃胀拉肚子的患者可以喝些养胃的小米粥，多喝热水，要暴饮暴食，尽量减少胃肠的负担，还可以适当的进行运动，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
出现胃胀胃疼、腹泻时，要考虑是不是急性胃肠炎，可以在医师的建议下服用一些可以改善消化道粘膜和止泻的药物，具体内容如下：
也可以服用一些不洁的食物引起的肠道功能的失调，如果不是感染引起的，可以在医师的建议下服用一些促进胃肠道蠕动的药物，或是调节胃肠道菌群的药。避免暴饮暴食，不吃过冷、过热、过咸、过甜、过于坚硬或粗糙、油腻、辛辣的食物，以免加重不适症状，对胃肠造成负担，影响疾病恢复。注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯，减少Hp感染机会。
