摔倒手撑地上手腕痛，可以采取如下措施来缓解：
1、手腕软组织受伤没有骨折，可以用冰块进行局部冰敷，手腕不能承受重量，可以服用痹祺颗粒等消炎镇痛的药。
2、如果腕关节发生骨折，要立即进行手法复位或切开复位，以便在一定程度上使其保持对位对线，并给予适当的镇痛药，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用酮咯酸铵丁三醇注射剂或氟比罗芬脂注射剂等药物来缓解疼痛。
摔倒的时候手撑地现在手腕活动疼可以通过药物治疗、生活护理来改善。
如果病人在跌倒的时候，用手支撑着地面，造成了手腕的酸痛，那就说明是腕关节受了伤。当病人的腕关节活动受到很大限制和强烈的痛苦时，就会出现断裂。要到医院做x光片检查，或是做个MRI检查。如果出现了骨头断裂，要做好充分的休息和局部制动，可以采取保守疗法，也可以采用外科的方法进行复位。
手骨折的程度不同，治疗方式和恢复程度不同，具体康复时间因人而异。但是伤筋动骨一百天，想要恢复之前的情况一般需要三个月时间。手骨折的治疗包括石膏固定和手术内固定，骨折复位后石膏固定，功能受限，拆除石膏后应尽早功能锻炼，而钢板内固定术后即可进行功能锻炼，可主动锻炼，也可以被动锻炼，但功能锻炼康复，无固定标准，手部功能恢复正常或手部功能最大限度的恢复正常，则可认为已经康复。
三个月左右就好的差不多了。只要固定期保养得当、无移位现象、三个月后可以拍片复查、如骨痂生长度好、就可以取出钢板恢复功能锻炼，多补点钙。治疗期间应该忌鱼、虾类等海产品，还有葱、蒜、洋葱、羊肉等。
右手肱骨骨折的恢复时间是3个多月左右。有些骨折比较特殊，比如肱骨干骨折容易造成桡神经损伤，造成愈合时间延长。由于局部骨折后容易发生缺血性坏死，因此其恢复的时间较长。大多数骨折在三个月内就会痊愈，也就是所谓的百日内伤。如果9个月内仍没有骨痂，则称之为骨延迟愈合，一年内骨痂尚未形成，则称之为骨不连。
