一定要注意饮食清淡多吃一些，不能执行了自己的食品，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，并保持一，多吃一些粗纤维的食品药，尽量的保持定时解大便良好的习惯。一旦超过时间没有解大便的话，就要考虑这些香蕉等粗纤维的食品。
孩子便秘拉不出大便，可能是由于饮食结构并不合理造成的，平时应该多给吃一些高纤维的食物，儿童便秘拉不出大便的因素是因为体内燥热。因此便秘拉不出大便的孩子应该多吃西瓜、香蕉、哈密瓜之类的。家长可以经常为孩子熬点绿豆薏米粥，可以起到解热通便的作用。
孕妇便秘出血可以多吃富含纤维素的食物。如蔬菜水果。同时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻大荤的食物。同时需要多饮水，每天喝到5-8杯水。多出去散步，养成良好的排便习惯，即使没有便意也要去定期上厕所。
便秘是婴儿经常出现的病症，是指大便又干又硬，且排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难的情况。其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘经过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。
便秘是消化系统的常见症状，主要由不良饮食习惯和缺乏体育锻炼引起。穴位按摩能促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。对于病情所述的，可以按摩足三里、银辉和丹田穴位进行治疗。应该适当参加体育锻炼，吃清淡的食物，多喝水，按摩腹部，促进胃肠蠕动。
