手麻脚麻，最常见的原因很可能就是颈椎病。所谓颈椎病，也就是颈椎间盘突出症。颈部的椎间盘突出，压迫相邻的颈椎脊髓神经。导致相应节段的肢体，包括手和脚，肌力下降感觉减退。患者自觉症状就是经常手麻脚麻。也有的患者手麻脚麻的原因，是因为腔隙性脑梗死。因为大脑基底节区，或者是，半卵圆中心小的梗塞灶，也可以造成所支配区域的感觉减退，肌力下降。患者同样感到手脚麻木。
首先女孩子总是手脚冰凉，很有可能是因为身体比较虚导致的。你可以带孩子去中医科检查一下，明确具体原因，再遵循医嘱用一些对症的中药调理体质。晚上睡觉之前可以用热水泡泡手和脚，注意盖好被子，以免受寒受凉，睡前泡泡脚可以有效的达到祛除寒气的目的。日常饮食也要加强营养，不要吃性凉的食物。注意保暖，白天尽量不要让孩子光脚。
蹲久了脚麻是双下肢血液循环不畅导致的，日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，同时要进行一定量的有氧体育运动，不能吸烟喝酒。
蹲久了脚麻是由于长时间处于下蹲的状态，下肢血液循环不畅聚集在腿部从而引起的脚麻的情况发生。只需要站立起身，抖动腿部，使腿部的血液得到循环，即可缓解脚麻的情况。
如果经常出现手麻、脚麻，首先需要考虑到最常见的因素，就是周围神经炎，平时老百姓也叫做末梢神经炎。这与接触化学物质或者药物，或者长时间的劳作，维生素的缺乏有关系。
