7个月的宝宝睡觉，15个小时左右的睡眠时间应该是比较好的。但是要根据宝宝的具体情况看来看，只要宝宝累了困了，就应该睡觉。如果宝宝醒了，吃饱了，就需要玩耍一段时间。
4个月的孩子一天睡眠时间大约13小时，在睡眠时间方面宝宝的体质差异较大，有些宝宝需要睡眠多一些，有些宝宝需要的睡眠少一些，只要宝宝吃奶好，睡醒精神好生长发育正常便可以。
孩子睡觉不到一个小时左右就醒，睡觉不踏实，一方面，需要看看是否有环境因素导致，比如衣被厚，热等不舒服导致，另一方面，比如缺钙，兴奋性过高，可以适当补钙，其次，脾胃不好，胃肠功能不好，也会影响休息，注意晚餐不要吃太多。还可以观察看看是否孩子奶水不够，吃的比较少又饥饿了，您可以试试给孩子多吃一点，或者加一点牛奶，让孩子吃得饱一点，看看还容不容易醒。
七个月宝宝一天要睡4~5次减少到1~2次，每次时间20分钟~2小时不等。正常宝宝的睡眠周期中，由于非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠交替进行，整晚有4~6个周期，每个周期间都有短暂觉醒时间。
怀孕7个多月尽量不要坐这么长时间的车了，因为怀孕七个多月，肚子应该比较大了，同时胎儿的位子比较下，对膀胱等压迫比较明显，常常有明显的尿频和下肢浮肿，这种情况不宜进行长途的乘车，因为乘车主要是坐位，长时间的不动或者空间狭小，可以导致下肢浮肿更加厉害，引起局部瘀滞，甚至引发神经受损。
孕妇每天睡眠约8小时，至少6小时或更长时间。通过有效的睡眠，孕妇可以改善怀孕引起的身体不适，缓解疲劳，改善精神压力，降低血压。怀孕后，应注意避免过度的情绪波动。应注意参加适当的户外体育活动，如孕妇体操、瑜伽或孕妇步行等。参与活动可以改善睡眠质量，增加骨量，缓解钙缺乏症状。
