下面是一个治疗失眠，手脚冷汗的方法。
1.饮食方面，可以多吃高蛋白、多营养、多维生素、易消化的食物，防止吃生冷辛辣的食物。
2.从情绪方面进行调节，防止不良情绪波动导致的失眠、手脚冰凉等一些症状。可以适当利用心理咨询来解决心情不好的问题。
3.不良的生活习惯也需要改善。可以多做运动，多晒太阳，防止白天过度睡眠，睡前喝温牛奶，会有效改善这些症状。
意见建议：你好，出现像你这种状况，一般多见于肾阳虚一类的疾病。建议你注意休息，避免劳累，然后再吃点金匮肾气丸慢慢就会好的。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，考虑患者是身体不好 气血不足，肾阳虚，缺钙导致的
意见建议：建议患者去医院选择中医进行辨证论治治法补中益气温肾壮阳 养心宁神，以及补钙
指导意见：你好，建议你要注意增强体质，可以饮食运动来改善，要注意营养全面补充，并且配合每天一定运动！失眠的话，建议你要注意避免压力过大，要及时排除压力，可以服用谷维素，睡前喝一杯热牛奶，洗个温水澡，来促进睡眠质量！
病情分析：你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候才能够更好的去进行治疗。
意见建议：失眠症的治疗方法：讲究睡眠卫生可以改善睡眠质量，对程度较轻的失眠有治疗之效。药物使用催眠药治疗，目前使用的催眠药主要有苯二氮卓类(BDZ)、巴比妥类药和其他催眠药。躯体疾病或精神疾病引起的，治疗好了原发疾病，往往能改善失眠的症状。服用中药汤剂，针灸，针刺，按摩，泡脚，气功等对治疗失眠有一定作用。
问题分析：中医认为，手脚冰凉是肝肾阳虚。而脾肾阳虚，也会影响到正常的饮食和睡眠。可能你平时是一个比较忙碌的人，主要精力都放在了工作上，而因此忽略了自己的身体健康。长期生活不规律，饮食和睡眠不关注，加上心理健康也有些问题，就会久而久之出现健康的问题。
意见建议：建议还是需要在中药调理的同时，再结合心理治疗，食疗，体疗法和音乐疗法来进行综合的调理。应该说，有了整体的观念，把自身所存在的问题都能够慢慢地弥补上，身体恢复健康是完全没有问题的。中药方面，建议服用金匮肾气丸。
