头顶几乎没长头发，考虑是斑秃引起的，可以口服养血生发的药物，多吃有营养的食物，提高机体的免疫能力，供给身体营养的需要，每天用手按摩头皮促进脑血流量增加睡眠，避免熬夜，减轻压力，吃新鲜的水果和蔬菜。
一般引起脱发，有很多方面的原因，有可能是由于气血两虚，遗传性因素，肾虚或者是由于季节性掉发的。建议可以口服固精，平时不要吃辛辣食物，刺激性食物，不要吃太油腻性的食物，多喝点温开水，多吃新鲜青菜水果，多运动，增强抵抗力。
脱发的原因还是有比较多的，比如说精神压力过大，或者说睡眠不好，或者说体内的内分泌失调或者是微量元素缺乏，心理因素，工作压力大，营养不良导致的。导致脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素。
出现经常性脱发现象，病因比较复杂，如遗传因素、精神压力大、气血亏虚等都可能导致脱发，可以在医生的指导下适当补充维生素，还可以使用一些中成药来进行调理，能够起到较好的预防和治疗作用。
气血亏虚是可能会引起脱发的，从中医上来讲，发为血之余，气血亏虚，血不养发，就可以引起脱发，还会表现出头发干枯萎黄，头皮屑多，同时还会伴有少气懒言、心悸、失眠多梦、气短、面色萎黄、脉细等症状。当患者出现气血亏虚引起的脱发现象时，可以通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系,在治疗上以益精填髓，补益气血为主，可以选择敬修堂养血生发胶囊，该药组成以养血药物为主, 辅以补肾药物，由内而外治疗因气血虚引发的脱发现象，并对脱发也有一定的预防治疗效果。
并且建议患者日常要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠。不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些核桃等补肾的食物或者是用生姜擦头皮，都能有效的控制脱发。
29岁女掉头发厉害一般可以多吃含有维生素E的食物。
吃含有维生素E的食物来抵抗毛发的衰老，促使身体中的毛母细胞分裂，可以有助于毛发的生长。例如黑芝麻和卷心菜等。可以吃大豆和玉米等富含植物蛋白的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果可以中和血液中有酸性的毒素，缓解身体疲劳从而达到缓解身体脱发的现象。
