快速入睡的方法有可以散步、看电视等活动，使神经和大脑放松，降低潜意识的活跃度，从而减少入睡时间。也可以在睡眠前一段时间做一些锻炼，使身体产生轻微的疲倦感。
瘫痪前期：前驱期症状消失后的1~6天，体温再次上升，头痛、恶心、呕吐严重，皮肤发红、有短暂膀胱括约肌障碍，颈后肌群、躯干及肢体强直灼痛，常伴有便秘。可以去医院进行血常规检查、脑脊液检查、病毒分离、血清免疫学检查等。
平时要注意不要使患肢做超负荷的增强性的锻炼，可采用坐位或俯卧位进行伸膝、屈踝、伸髋等不引起疲劳的锻炼。预防感冒、感染，避免受风寒、潮湿，多食高蛋白、高营养、高热量饮食，适当补充维生素。
具体存活时间一般是不确定的。小儿麻痹如果不及时接受治疗，极有可能导致吸入性肺炎、肺不张、泌尿系感染、肌肉萎缩等情况，患者病情不同，能活多久一般也是因人而异的。
小儿麻痹症是由脊髓灰质炎病毒引起的一种急性传染病。临床表现主要有发热、咽痛和肢体疼痛，部分病人可发生弛缓性麻痹。根据症状发病早期接受合理治疗，绝大多数能够延缓病情的发展，病情相对稳定，生活自理，治疗期间不要时常中断，要坚持治疗。
怀孕后体内的激素水平会发生变化，子宫增大压迫胃肠道，可以导致胃肠蠕动减慢，影响大便正常传输，导致便秘，你可以临时使用通便药，可以在医生的指导下。多吃含纤维素多的蔬菜及水果。
