10月31号左脚靠脚趾的地方2至5伸肌腱断裂，2趾骨折，手术后77天，不知怎么做脚趾的康复训练.
不知怎么做脚趾的康复训练，另外肌腱断裂多久才坚固
一般情况下，脚趾骨折后康复训练，早期需要暂时减少活动。
脚趾骨折在后期比如4~6周复查片，骨折线模糊就可以在医生指导下进行康复训练，主动被动屈伸弹力带拉伸，还可以做针灸恢复肌肉的功能，再过两三周就可以逐渐负重。
日常生活中，要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意保持饮食健康，少吃生冷、辛辣的食物，可以多食用排骨汤、鱼汤、鸡汤等食物，有利于病情恢复。
小脚趾骨折康复训练可以通过踝泵训练、下肢直腿抬高训练、被动锻炼等方式，具体情况分析如下：
小脚趾骨折早期是不能活动的，下肢其他关节和肌肉可以多点活动，防止关节粘连和肌肉萎缩，可以多点做踝泵训练或者下肢直腿抬高训练，这样可以锻炼大腿和小腿肌肉，还可以锻炼髋关节、踝关节。骨折经过4周左右才能拆开外固定，进行脚趾的活动功能锻炼。被动锻炼一般是给脚趾活动小脚趾的各个关节，活动前可以进行热敷或红外线治疗，促进血液循环，使关节粘连稍微软化，活动起来效果会更好。关节活动2-4周，活动功能恢复后，可以进行下地负重行走功能锻炼。
脚趾骨折康复训练通常在在受伤后1-2个星期内，要进行下肢髋关节和跖趾关节、膝关节、踝关节的运动，脚趾用石膏固定。而受伤后3-7个星期，可以慢慢的锻炼脚趾的屈伸和伸展，但是不能负重，要在床上运动。在8-12个星期，骨头上长出了骨痂，可以拄着拐杖走路了，可以慢慢的负重，也可以用拐杖走路了。建议脚趾骨折后的康复训练一定要重视，以促进局部尽快恢复。
脚趾肌腱断裂的恢复时间约为三到四个月，拇长伸肌腱，跟腱等足部肌腱由于较为表浅，发生损伤的几率相对较大，如接触锐利物品，可能对其造成损伤腱，如明确为肌腱断裂，需长期制动。
脚趾肌腱断裂手术治疗后恢复时间一般在一个季度3~4个月左右。手脚指拇伸肌腱，跟腱等在于表浅，在碰触尖锐的东西物品发生损伤的几率很大，是会造成肌腱断裂的可能性。脚趾肌腱断裂手术后在3到4周内要制动，不能活动。4到6周后可以适当活动一下脚趾，但是不能太用力。在6到8周后，就可以让自己的脚趾伸展活动，加强力量，促进脚趾肌腱的恢复。
用另外一只手按压，直至感觉到疼痛，一次坚持半分钟以上，每天多做几组，重复多次，一开始一天可以做五组，慢慢增加次数。多做握拳的练习，但是开始做的时候不要太用力，防止肌腱的再次断裂。
