可以每晚睡前口服热牛奶一杯，可以促进睡眠质量，另外要增加睡眠的时间避免劳累。可以口服止痛的药物，平素睡眠质量差可以口服药物治疗。如果头痛的程度严重，口服有抑制致痛物质释放作用的药物。
问题分析：从您的描述，再结合检查结果来看，您这种情况应该是慢性鼻窦炎（蝶窦炎）造成的疼痛。
指导建议：另外，您这种情况也不能排除偏头痛。偏头痛常常是一种神经血管紧张性头痛。
熬夜后出现头疼的症状首先补充睡眠让大脑充分的休息好。熬夜导致气血虚，合理膳食，补充蛋白质和维生素，缓解大脑细胞的缺血缺氧状态，减轻头疼。适当服用养心安神的药物，头疼较重的可以辅助一些镇痛剂。
熬夜后便血但是不疼可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体如下：
熬夜后便血但是不疼可能是内分泌失调、饮食不当、胃肠道出血等导致，建议患者及时前往医院检查，在医生的指导下使用药物进行治疗。
在日常生活中，患者应保持规律作息，保证充足睡眠，可适当进行体育锻炼，增强身体素质，可以多吃新鲜蔬菜水果，注意补充维生素。
大脑经过一整天的运作到晚上没有休息是容易出现头痛睡不着的状况。需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的。适当的运动以增强体质。
失眠熬夜后要注意以下几点。
1.适当的运动：可以适当吸收氧气，散步，做体操，在温暖通风的地方运动。
2.营养补充：适当补充营养，提高抵抗力，开展文体活动等。可以恢复能量，转移注意力，消除不适。
3.理疗：在医生的指导下可以进行理疗。例如经颅磁刺激疗法。
4.用药：睡前可以在医生指导下服用。例如安神，睡眠药等。医生要根据病情开处方，根据需要服用，间歇性使用，避免中毒。
