有效的方法就是按摩脸部，首先将双手手掌掌心自然贴近脸部，食指中指按住太阳穴往上提，大拇指从耳根后往脸颊推数次，第二个相类似的动作，食指中指按住太阳穴往上提，大拇指从下巴底两侧往脸颊推。第三个动作，食指中指按住鼻翼两侧的脸蛋往鼻梁中间提。
指甲长在肉里首先要做好及时的软化清除，可使用醋浸泡相应的局部伤口。在指甲软化的时候，可使用指甲刀清除，给予局部消毒处理，避免进一步的细菌感染，必要的时候可进行口服抗感染的药物。如果有条件，应当做好指甲的修复和矫正。养成良好的卫生习惯，不要穿过度拥挤的鞋和袜子，勤剪指甲。
乳头陷进去应该是乳头内陷，和乳头发育不良有关系，也和乳腺的疾病有关。可以多做乳头向上、向外的牵拉，促进乳头突出，也可以先去医院做乳腺彩超等相关的检查，如果确定不是疾病导致的就不用担心。平时注意养成良好的生活习惯，注意锻炼身体，增强体质。
是肌肉萎缩引起的凹陷，可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起腰部的血液循环障碍导致的肌肉萎缩。与平常的生活作息，饮食习惯，以及个人体质，气血都是有一定的关系。
胸之间凹进去了漏斗胸有关。
先天性漏斗胸常见的是胸壁畸形，在小儿胸壁畸形中占90%。表现为胸骨体下端及剑突为中心，胸骨与两侧肋软骨凹陷。部分胸骨倾斜两侧不对称，凹凸都有，是不规则的漏斗胸。可能是遗传。畸形体征在新生儿时期会出现，随年龄增长加重。除了胸廓畸形还有颈肩部前倾、驼背、腹部凸的体型。7岁以上患儿合并不同程度脊柱侧弯。会影响体形美观，还会压迫心脏、肺部，给心肺功能造成损害。年龄小的轻度患儿因对呼吸循环影响小，不要着急治疗，随生长发育可能自行纠正。中度、重度的儿童建议手术治疗、矫正，2-3岁以上患儿可耐受手术，因为年纪小，手术简单，肋骨和肋软骨容易塑形，但麻醉、手术耐受力低，可能会复发，建议在6-10岁进行手术。20岁后自行矫正得概率小，难度也大，效果不好。通常手术治疗可明显改善外观，解除对心肺的压迫，呼吸道感染减少，活动力、耐力提高，缓解患儿心理压力。
女性乳头内陷的原因常见有先天性因素及继发性得因素，前者通常是指由于先天性发育不良的因素，后者则继发于乳腺的各种疾病，包括良恶性病变，非哺乳期乳腺炎，乳腺癌。病变波及或者侵犯乳头下方组织，导致局部挛缩牵拉，引起乳头凹陷发生。
