吸烟是引起慢性咽炎发病的主要原因之一，患有慢性咽炎的个体是不能吸烟的，否则还有可能会造成黏膜造成慢性不良刺激。要清淡饮食，不要吃一些对咽部有刺激性的食物。
慢性咽炎的治疗，主要是通过药物治疗，结合日常生活习惯的调整。用药通常用清热解毒的中成药，平时也需要多注意保养，尽量避免吃辛辣刺激食物，不能抽烟、喝酒或者熬夜疲劳。
对于慢性咽炎的病人，方法就是戒除抽烟的习惯，另外要注意饮食上不要吃油腻刺激性强的食物，可以适当购买一些治疗咽炎的药物进行调理，就是多喝热水，避免熬夜，避免身体上火，有利于治好慢性咽炎。
过敏性鼻炎患者最好不要吸烟，会加重鼻炎，治疗可以用盐水洗鼻法，就是用生理盐水加热到适当温度既不烫手，水温温的就可以了。然后用加热后的盐水冲洗鼻腔可以改善鼻炎的症状。
可以通过饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
慢性咽炎的盐水熏蒸治疗方法是用大的碗或者汤盆放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气呼气，每次十到十五分钟，每天两到三次，即可有效的缓解咽部干痒等不适的症状。除了白开水，胖大海、金银花也可以适当喝一些，但要注意不要对其形成依赖性。
