牙肉上火肿痛可以通过日常护理、药物调理等方式缓解症状，具体内容如下：
1.日常护理：牙肉上火肿痛需要做好日常护理，保持饮食清淡，不吃生冷刺激的食物，适当进行运动，提高身体免疫力，保持口腔卫生，减少病菌滋生。
2.药物调理：如果症状较为严重，可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗，能够消解炎症反应，缓解肿痛症状，有效地帮助恢复身体健康。
考虑可能是牙周炎引起的牙床痛，可以用一些消炎的药物来治疗。也可以适当多喝白开水的，忌食辛辣刺激性的食物以及少吃硬食的，吃饭多吃蔬菜，平时多吃水果，减少焦虑，少生气。
可以适当的服用一些消炎的药物，或者是止痛药物来进行对症的治疗。或者是也可以去医院进行静脉输液处理。要注意口腔护理，避免吃坚硬、过冷或是过热的食物，以免加重局部疼痛。
如果是普通的牙龈发炎，吃一点普通的消炎药就可以了，注意不要吃太多易上火的煎炒油炸的东西，喝点凉茶，注意口腔卫生。牙龈肿痛是一种常见的牙科疾病，其致病原因较多，如牙周炎、牙髓炎、智齿冠周炎等都可引发牙龈肿痛，可以去医院作进一步的检查，明确病因。
如果只是牙龈和牙周软组织的肿胀，牙齿没有明显的松动龋坏，仅需要对牙周软组织形成的牙周袋进行冲洗上药并口服消炎类的药就会消肿。如果肿胀区的牙齿有明显龋坏和松动，x片显示龋洞到达牙髓、根尖部有明显阴影，需要对龋坏的牙齿进行开髓引流，牙肉的肿胀就会消退，然后对患牙进行根管消毒和充填，牙肉就会恢复正常。
