吃点什么药好
刺五加是可以起到安神助眠的，刺五加里面含有苷类物质具有改善失眠以及中枢神经的功能起到一个安神补脑的作用，配合应用些镇静催眠的药物进行治疗效果会比较好。
刺五加片可以被用来治疗失眠。刺五加片属于一种中成药，的疗效比较广泛，临床上常常被用来治疗食欲不振、失眠多梦、腰酸背痛、阳痿、跌打扭伤、活血祛瘀和去风湿等。该药物还具有健胃利尿、刺激神经和抗疲劳的能力。刺五加片可以改善肌肉对氧的利用，提高机体的免疫力。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥，银耳，百合，莲子都具滋心阴，养心血，安心神的作用，非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥，桂圆和大枣都是入心经，可以滋阴补血安神，对于改善失眠也是非常好的。
失眠不一定是焦虑。
焦虑与失眠有关。有些失眠可能暗示焦虑，但失眠不能等同于焦虑。例如，第二天有重要的事，晚上可能睡不着觉。这其实是焦虑，一时的焦虑，一时的失眠。但是，对有些人来说，长期的工作压力和人际关系压力没有缓解或解决，会导致初期焦虑，并可能表现为明显的身体不适和长期失眠。根据学术标准，如果持续6个月，会影响生活功能和工作场所的社交，则可以认为是焦虑症。但是不到6个月的话，据说是焦虑症和焦虑状态。
