一般情况下，避孕效果较好的是放置宫内节育器。
宫内节育器是一种主要避孕方式，它主要通过扰动受精卵的着床而实现避孕。但是这种方式存在一定的弊端，比如对女性的生育要求比较高。如没有生育要求的女性，也可口服短效避孕药避孕，第3代短效避孕药副作用小，且定期服用能有效抑制排卵，取得良好避孕效果，平时同房时也需要做好避孕措施。
用了安全套一般是不会怀孕的。
避孕套是使用最广泛的避孕措施之一，在同房的全程使用，避孕效果是非常可靠的。但是在使用过程中需要注意检查，是否有头部破裂，以防止因头部破裂后精液渗入阴道，导致意外怀孕。此外，利用安全套的物理屏障功能，还可以有效防止通过性交的方式来进行传染的疾病。对于男女双方的生殖健康都有重要意义。
一般排卵日在下次预计来月经前十四天左右，前五天到排卵后四天一段时间是排卵期，一个月经周期中除排卵期和月经期以外时间是安全期。不过因为排卵易受外界因素影响提前或者是推迟从而导致排卵期推算错误，所以安全期是最不安全避孕方法，不要采用安全期避孕。
早期是需要绝对进食的；病情初步恢复后宜吃流质无糖的饮食；康复期宜吃低渣易消化的食物。没有必要过于精细。食谱可以看看买些专业的书籍进行学习。结合时令进行饮食的调整即可，没有必要过于教条的。
鼻塞会导致严重的失眠。
慢性鼻炎和过敏性鼻炎会导致鼻腔通气不良，影响夜间睡眠。在严重的情况下，失眠是由呼吸不畅引起的。有一种过敏性鼻炎叫中重度过敏性鼻炎，对睡眠有很大影响。建议积极治疗鼻炎的一些症状，到专科医生那里做一些鼻腔检查，使用一些有针对性的鼻炎药物，比如鼻腔喷雾剂，包括鼻炎的口服药物，改善鼻塞症状，也有积极的作用。对夜间睡眠有治疗作用。
