一岁的宝宝脚长在正常生长时大概是12厘米左右。宝宝脚长的大小也因孩子个体差异而不同，有的宝宝比较长，有的宝宝比较短，只要是接近正常的生长，都是属于正常的。同时脚长也和身高一样，都会受到生长发育或畸形的影响。
长时间的坐姿势不好，习惯养成是容易引起脊柱部位出现侧弯的，平时注意自己的习惯调节进行控制，可以及时去医院进行脊柱牵引手术进行调节，如果脊柱侧弯比较严重，是需要及时进行脊柱侧弯手术进行矫正，是可以慢慢的改善好转的，平时注意对症治疗。
以下几种坐姿最易得颈椎病：
1、长期伏案的坐姿最容易得颈椎病。
2、长期使用手机、电脑，以及读书、看报等。
3、长期固定脖子不活动这些姿势更容易得颈椎病。
得了颈椎病之后，可能会表现为颈肩部的酸痛、僵硬、手指的麻木、视物旋转或者四肢无力、踩棉花感等一系列表现，建议患者及时前往医院进行专业性的检查和治疗。
腰部疼痛而且往上面蔓延，可能是一些强直性脊柱炎为主，也有少数可能是因为局部的一些骨质增生造成的，具体要到医院检查一下。做好日常护理，注意休息，避免进行剧烈运动，避免过度劳累，做好保暖措施，减少寒凉刺激。
仰起、收拢、挺起、端坐的坐姿对腰好。
脊椎有四条生理曲线，在人类的运动中，身体的运动都是以人体的重力线为中心，保持身体的自然曲线，可以将重力和其它压力对脊椎的损伤降到最低。坐姿要端正，就是仰起、收拢、挺起。端坐能保持脊柱的正常生理前弯，减轻由于引力对椎体等的不利影响，从而达到对脊柱的保护。建议多食用牛奶、豆制品等钙含量丰富的食物。
坐姿不当会引起颈椎病。
如果患者长时间低头工作或坐姿不当，使肌肉，筋膜等软组织出现多变和劳损，导致颈椎关节囊和椎间盘狭窄，压迫组织和无菌性炎症，导致出现各种类型的颈椎病，是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗。
建议患者在日常生活中可以通过适当的颈部运动来缓解症状。还要注重休息，避免颈部受凉。
