对于很多人来说晚上喝茶都可能会影响到睡眠。
茶叶是最常见的生活饮料。茶叶的主要成分有生物碱，生物碱中含有咖啡因、茶碱等。这些物质对中枢神经系统都有兴奋的作用，所以晚上喝茶会影响睡眠，晚上喝茶的话晚上喝茶会导致晚上水分摄入过多，晚上也要小便，所以晚上喝茶会影响睡眠质量的。可以在生活中多进行体育锻炼，增强身体的免疫力及抵抗力。
中午睡醒出现头痛，可能是因为中午在强光刺激下视网膜到大脑皮层中的一条特殊通路受到影响引起的，还可伴随其他视觉症状，比如视物模糊、视野缺损、视物变形，视野内有闪光、暗点、锯齿样或水波纹样改变，怕光等。
长期喝茶叶刺激胃，造成胃病，而且神经兴奋，大脑得不到休息，可以喝不要太浓的茶。淡茶由于茶叶中含有的茶多酚，有抗氧化作用，可以减轻色素沉积，减缓衰老，帮助排除体内辐射离子，好处较多。
睡醒手麻考虑是由于睡觉时姿势不正确，一侧肢体压迫时间较长，局部血供减少而引起的手麻症状。睡醒后活动一下手背，如果经常性的出现，还要考虑颈椎病压迫颈神经根，或高脂血症导致血液黏稠度增加血流不畅导致的。
胃里面热热的可能是因为服用了刺激性的食品或者是胃酸的分泌过多而导致的，在饮食上要尽量少吃辛辣刺激性的食品，尽量少饮酒，酒精会对胃粘膜造成刺激，胃病患者在日常生活中要多吃一些容易消化的食物，尽量少吃生冷、油腻的东西。胃中有发热，可以多喝热水，也可以食用碱性食品，如果没有改善，可以在医生指导下使用铝碳酸镁等中和胃酸，胃酸多的人要尽量减少甜食。
胃不好患者是不建议饮用茶叶水的，因为茶叶水中含有咖啡因、茶碱、茶皂素等激素类物质，患者饮用后会对胃壁黏膜、腺体组织造成刺激影响，增强胃酸液分泌功能，加剧患者胃部不适症状表现，如胃脘胀痛、反酸、烧心、恶心、呕吐等。
胃肠道功能不好的人，平时可以多喝：1.蜂蜜水，蜂蜜水中含有丰富的活性酶、氨基酸、果胶等，这些物质具有促进消化道组织功能，保护胃壁粘膜组织等功效。2.猕猴桃汁：猕猴桃是一种富含维生素C的水果，它可以提高机体的免疫力，清除体内的自由基，减少癌症发生的几率。3、酸奶，酸奶中富含多种有益菌，对肠道环境有一定的保护作用。
