枸杞是可以生吃的。枸杞性凉，具有补虚益精、清热止渴的功效，可以帮助治疗虚劳腰痛、热毒疮肿等症状，可以用来泡水、煲汤、入药等，也可以选择直接服用，生吃更有利于对枸杞里含有的不溶性营养物质的吸收。
桑叶泡茶对于呼吸道的一些慢性炎症是有一定的辅助调理功效，桑叶它具有疏风，散寒，清肺润肺的作用，对于一些秋天感冒或者是一些慢性呼吸道的炎症病人，具有辅助的抗炎，解痉等功效，所以对于肺气肿病人，适当的喝点桑叶是有辅助调理的功效，当然，肺气肿它主要是由于气道的终末细支气管远端气道弹性减退，过度膨胀，冲气，导致肺容积体积增大，引起的一种气道壁被破坏的病理状态。
黄芪枸杞蒲公英茶对肝肾有好处。这三种都具有良好的清热降火功效，蒲公英还具有解毒的功效，可以滋补肝肾、降血压、降脂肪和提高免疫力，长期饮用的情况下还可以抗衰老、抗肿瘤、预防动脉粥样硬化。
黄芪枸杞蒲公英茶对肝肾有好处。这三种都具有良好的清热降火功效，蒲公英还具有解毒的功效，可以滋补肝肾、降血压、降脂肪和提高免疫力，长期饮用的情况下还可以抗衰老、抗肿瘤、预防动脉粥样硬化。
食用黑枸杞能使睡眠质量有效的提高，帮助失眠的人尽快入睡。黑枸杞性味甘平，滋补肝肾，可以提高人体的免疫力，有抗衰老的功效。含有大量的花青素有较强的抗氧化及抗过敏的功效。保护脑神经不会被氧化，有稳定脑组织的功能，保护大脑不被有害化学物质或者毒素的损害。
