高血压病人要注意合理饮食。在饮食上应遵守低盐，低脂，低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱，过快；忌不良嗜好，如烟，酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。
高血压早期症状：头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状；眩晕，女性患者出现较多，失眠，肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。晚期症状：左心室出现代偿性肥厚，肾功能逐渐减退，出现多尿，夜尿，肾功能衰竭而出现氮质血症或尿毒症。脑组织缺血，产生不同程度头痛，头晕，眼花，肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。
高血压会引起失眠的。
高血压引起的失眠可能是由于大脑皮层或自主神经功能紊乱出现的失眠，如果患者持续血压升高可导致大脑皮层和自主神经功能出现功能失调，从而间接引起睡眠困难、易醒、睡不踏实、容易做噩梦、容易在睡眠中惊醒等失眠症状。血压升高很快，自主神经活性增强，引起心跳加快，呼吸急促，思绪万千，也会导致入睡非常困难。
高血压引起的失眠还会导致患者耳鸣，耳鸣时间比较长，此外可能导致患者心悸，气短，会导致患者心脏肥大，心肌梗死、脑梗塞、眼底动脉硬化等，这些都是高血压失眠带来的并发症。
高血压只能是积极的用药物控制。如果彻底治疗是比较困难的。目前的医疗技术不能够彻底治疗。高血压一定要注意休息，多运动，多锻炼。清淡规律饮食，尽量不要吃油腻的食物。可以多吃绿色蔬菜和水果，多喝水，不要熬夜和劳累。保持情绪稳定，定期检查血压。
遗传因素，30%~50%的高血压病人有遗传背景。精神和环境因素，长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素。年龄因素，发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。生活习惯因素，膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸，吸烟可加速动脉粥样硬化的过程。
