一般来说，睡觉惊跳是精神紧张所导致的。
患者可以在事后口服安神补脑液。在日常生活中要有充足的睡眠，在睡觉之前要避免想得太多，要保持良好的睡眠习惯，要多吃清淡、营养的食物，如牛奶、小米粥、花生、排骨汤等，避免生冷辛辣的食物，避免烟酒。睡觉之前适当地喝些安神的汤药，加强身体的锻炼，保持良好的精神状态。
宝宝惊跳怎么办，一般是不用做任何处理的。因为宝宝现在神经系统发育还不成熟，晚上睡觉出现惊跳的现象，都是属于正常的。如果宝宝饮食和生长都没有问题，以后会自然就好的。注意保暖，避免着凉，添加辅食。
出现惊厥的症状，考虑是由于缺乏微量元素导致，体内缺乏该有的锌和钙，一部分会出现惊厥，骨质酥松等症状。建议平时多给孩子吃一些水果蔬菜，可适当喝一些大骨头汤，也可以去买钙片服用，同时配合服用一些药物，治疗期间不要吃辛辣刺激性食物。
新生儿受到惊吓或者是刺激的时候，表现出一惊一惊的症状，叫惊跳反射，这是由于小孩子神经系统并没有发育完善，对于外界的轻微刺激，不能很好的在大脑中整合，而表现为四肢的抽动现象。
婴儿出现惊跳，是因为在入睡的时候，处于比较浅的睡眠状态，也就是朦胧状态，大脑皮质的神经细胞有一部分已经受到抑制，还有一部分没有完全受到抑制，这个时候，机体内外存在的一些兴奋的信息就可以影响大脑皮质的抑制作用，而产生兴奋神经的反射作用，如果这种神经反射发生在运动神经，就可以引起四肢局部的肌肉收缩，这就是所谓的睡眠中的惊跳。
婴儿睡觉的时候容易惊跳，而且会哭闹，有可能是和缺钙有关系，也有可能和身体不舒服有关。多给宝宝喝点温开水，可以观察宝宝是否特别容易出汗，是否有便便的不正常，多给宝宝做做腹部热敷，注意保暖。
