经常脱肛可以适当的口服一些药物。另外平时多吃一些蔬菜水果，避免大便干燥，避免出现便秘，避免长时间久蹲，严重的可以进行手术治疗。是应该多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。应该长期大便干燥便秘引发的另外还可以跟中医的中气不足，有直接的关系。
您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位，您的问题不要指望口服药物治疗，效果很差，最好使用物理治疗的方法，可以选用针灸，推拿，韧针以及外用膏药等方法进行，治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下。
病人出现了膝关节扭伤以后，导致膝关节屈伸活动时有明显的疼痛，说明有膝关节韧带、关节囊，甚至出现膝关节内部的半月板损伤的情况，就会导致膝关节屈伸活动时疼痛的加重。行膝关节部位的磁共振检查，看韧带、关节囊、半月板损伤的程度，如果只是单纯的挫伤，没有出现撕裂、断裂的情况，要注意保暖，休息两周。
问题分析：你好，这种情况很难判断膝关节哪个部位的问题导致的疼痛，外伤导致的，可以是韧带软组织损伤，也可以是半月板等问题损伤。
指导建议：想确诊，需要查膝关节核磁共振检查才能确诊。目前有疼痛不适，一定要注意休息，少活动。尽快明确诊断。伤后24小时后，暂时可以热敷理疗等处理。
通常情况下，膝盖上部痛有股四头肌肌腱炎、骨质增生等原因：
1.股四头肌肌腱炎，股四头肌肌腱炎是长期长距离的行走、长期的进行体育运动，导致股四头肌慢性的无菌性炎症，一般可以出现膝盖上方股四头肌肌腱处的疼痛，早期的诊断，可以进行封闭治疗、消炎止痛药物的治疗。
2.骨质增生，当髌骨的上极有骨质增生时，患者也可以出现膝盖上方的疼痛，一般在着凉、劳累、活动量过大时疼痛比较明显，要早期检查膝关节X线片、CT诊断。
一般情况下，如果患者膝盖软骨退化发生在髌股关节，可能可以长期站立，但如果发生在胫股关节，通常不能长期站立，具体内容如下：
膝盖软骨对于患者而言通常是比较重要的存在。如果患者的膝盖软骨出现了退化的情况，并且是髌股关节退化，患者在站立时可能没有明显的症状，但在上下楼或蹲起时可能可能出现比较明显的疼痛感，此时，患者通常还能长期站立。但是，如果患者膝盖软骨退化发生在胫股关节，患者通常会在站立时出现疼痛症状，而长期站立可能会加重软骨的退变。因此，胫股关节发生病变的患者应尽量避免长时间站立。
