小腿肌肉太硬可以通过按摩来改善，买一些按摩霜或者精油，然后配合按摩按压腿上的肌肉块直到发热为止，小腿一定由上往下按，这样才能拉长肌肉块显得好看，而且每天晚上睡觉之前还可以泡泡脚，促进腿部的血液循环。
长时间还没好那就是治疗的不够彻底，平时没有保持良好的生活习惯。如果有痔疮不治疗，很容易造成肛周脓肿或者肛瘘的情况，如果是那样就增加了治好的难度。去医院肛肠科就诊，可以采用中医熏洗或者手术治疗。忌辛辣刺激饮食，多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮，多喝水。
阴茎长肉粒可以是包皮龟头炎、湿疹、皮炎、过敏、毛囊炎等；如果是白肉粒就可能是皮脂腺异位症、脂肪颗粒、霉菌感染、粟丘疹等。男性阴茎长肉粒需要注意阴茎感染的可能，和外阴茎的卫生，衣物卫生，包皮过长等均是有很大的关系的。建议男性阴茎长肉粒及早到医院做一下诊断性检查，根据检查结果积极遵医嘱治疗。
尖锐湿疣位于湿度较低干燥部位的生殖器疣，损害常小而呈扁平疣状。位于湿热湿润部位的疣常表现为丝状或乳头状瘤状，易融合成大的团块妊娠可使湿疣复发或生长加快。尖锐湿疣如果不及时治疗，它会不断生长，增大，数目增多，也可相互融合呈乳头状、鸡冠状、鹅卵石状、菜花状等外观，大小不等，可长成巨大的尖锐湿疣疣体。常有瘙痒及压迫感，若合并细菌感染可有恶臭。
考虑生殖器炎症引起的现象，会有会阴部瘙痒异味，严重时破溃疼痛的症状。平注意个人卫生。可能为包皮垢所致的异味。应该有点包皮过长分泌物堆积刺激引起的一系列症状。与包皮过长有关系的。
长期手淫、体质较差、营养不良、休息不好等都有可能，跟饮食，环境，饮酒，泌尿生殖系统感染都有关系。不要喝酒，多段锻炼，禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。消除不利因素。
