小孩子每晚这样睡眠不太好怎么办，除了缺锌、钙之外，还有没有其它方面影响到睡眠。
一岁宝宝半夜呕吐考虑胃肠道消化不良、进食过多和疾病等原因引起。
1.胃肠消化不良：由于吃得太多，胃部不容易吸收消化，会导致呕吐。
2.进食过多：有可能是受凉或者进食过多没有得到良好的消化，暂时需要减少饮食、减轻胃肠负担。如果持续存在呕吐的情况，则需要考虑去医院就诊。
3.疾病：如果胃肠道被病毒或细菌感染，就会形成胃肠道炎症和呕吐。
平时需注意给宝宝胃腹部保，尽量吃些清淡的流食，注意保持室内空气湿润等。如果宝宝半夜呕吐严重，则需要去医院及时治疗。
睡觉前不要饮浓茶或者咖啡这种刺激性的饮品，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。合理的安排自己的作息时间，适当的进行体育锻炼。可以服用一些安神补脑的中药进行调节。
只要观察宝宝睡醒以后的精神状态，睡醒后精神佳，吃喝玩耍都非常有精神，一般就是正常的，家长不需要过于担心。但如果孩子睡醒后没有精神，总是打瞌睡，就说明孩子没有睡充足，建议调整孩子的生物钟，保证孩子睡眠的时间和质量。
睡不好半夜总是醒，是一种睡眠障碍。可能是更年期所引起，可能会出现内分泌功能紊乱，可引起睡眠障碍，可以表现为入睡困难，也可能会出现睡眠过程中容易早醒。另外可能是由于抑郁症引起。
宝宝睡眠不好是会影响宝宝生长发育的。宝宝睡眠不好会直接影响身体内部生长激素的分泌，就会容易引起宝宝激素失调，使宝宝面黄肌瘦，个子比同龄人矮小等。良好的睡眠可以增加宝宝脑蛋白的合成，促进脑部发育。而睡眠不好，则会使宝宝脑蛋白的合成受到干扰，影响智力发育。
是捏挤法，捏挤法是两手拇指置于脊柱两侧，从尾椎开始，也就是从下向上推进，边推边用拇指与食指和中指捏拿起脊柱旁的皮肤操作3-6遍，后1次捏三下提一下，提时力度较重。
