腰站直了痛坐下就不痛主要是腰椎骨质增生导致的，可能与年龄、劳损、外伤、姿势不当等有关系。具体内容如下：
当患者站立时，由于骨质增生会对神经造成刺激，从而引起疼痛，而当坐姿时，脊柱弯曲会发生变化，从而减轻对脊柱的刺激，使患者的症状减轻。如果出现了这一症状，可以去正规的医院做腰椎X光或者是腰椎CT等项目，如果出现了骨质增生，就必须要进行手术，来清除骨刺附近的无菌感染。
腰部站直了痛，坐下就不痛了，可以考虑以下疾病。
第一种是坐骨神经疼，主要是因为腰椎间盘突出，需要到正规的医院做腰椎ct和3D重建，确定病因，然后对症处理，如果病情比较严重的话，可以选择腰椎间盘突出手术。也有可能是因为周边组织受到了卡压，需要进行周边组织的松解手术。
第二，是滑膜炎，需要做相应的检查，确定是否需要使用滑膜炎胶囊。
腰椎直了的恢复方法为坚持锻炼、改善生活习惯等。
如果患者腰椎直了，需要纠正不良的生活方式和进行功能训练，可以使腰椎变直。腰椎是一种很好的前突的曲线，但是如果是长时间的久坐、久站或者是其它的不良的生活习惯，都会引起腰椎的排列发直，那么就会出现腰周边的肌肉的抽筋。患者可以进行臀桥、背飞、仰卧起坐等运动，还可以进行八段锦、乒乓球、羽毛球、游泳等运动来增强脊椎的灵活性。
腰椎曲度变直的情况下属于是一种骨科常见疾病，与生活习惯有一定的关系。可以考虑去医院的骨科做一些保守物理治疗。比如针灸穴位注射治疗，或者说可以考虑进行相关的矫正手术。
腰椎间盘脱出病人常采用腰部下垫，可使脊柱间隙变大，减轻椎间盘内压；也可还纳腰片，解除对马尾、神经根等部位的压迫，从而减轻腰、下肢疼痛。腰下垫枕头可使脊柱或下胸脊柱压缩骨折逐步恢复，减少外伤性腰疼。同时也可以让脊椎向后伸展，减少棘突间距，棘上韧带和棘间韧带的松弛，可以达到放松韧带的目的，减轻韧带的疲劳。
腰两侧酸胀，背下面脊椎酸，可能是腰肌劳损引起的，也有可能是长期久坐引起的，避免长期久坐保持一种姿势，平时可以适当的增加体育锻炼，活动活动筋骨，对身体的血液循环和肺部活力都有帮助。
