主要是行踝关节功能活动训练，要逐渐增加训练力度，不能急功近利。等下肢负重能力增强后再行步态训练行走训练。疼痛代表训练方法有问题。轻度疼痛是正常的，但是疼痛厉害就是方法不正确。
髌骨是位于膝盖骨方面的骨头，如果髌骨骨折不经过治疗，是很难治好的，对于轻微的髌骨骨折，经过治疗后会在一到两个月左右的时间愈合，重度的髌骨骨折其恢复时间就要久的多，而且具体恢复时间还会因伤情的具体程度和护理不同而有所不同。
跟腱断裂术后康复的时间不好而论，因为需要结合刻苦锻炼的程度，手术之后，需要石膏固定4周左右。去掉石膏进行功能锻炼，在最短的时间内，锻炼到正常的情况，早期锻炼由于粘连不是很严重，容易恢复，越是时间久的锻炼，越难以恢复。
主要是行踝关节功能活动训练，要逐渐增加训练力度，不能急功近利。等下肢负重能力增强后再行步态训练行走训练。疼痛代表训练方法有问题。轻度疼痛是正常的，但是疼痛厉害就是方法不正确。
髌骨轻微骨折，如果骨折端位置无特殊，建议予石膏外固定，一周后摄片复查。打石膏固定六周左右的时间。注意休息，可以口服活血化瘀药物，同时注意加强营养，可以口服促进骨折愈合的药物。
髌骨骨折大约两周就是可以走路，三周左右开始练习打弯，大多可以在6-8周后膝关节打弯可以恢复到正常或是接近正常的。如果是没有做手术的话。至少需要石膏固定4-6周的时间，然后再开始练习打弯及走路，恢复起来要比手术治疗慢一点。
