163高,120斤,32岁,小孩4岁,皮肤干、黄,有少斑,不...

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163高,120斤,32岁,小孩4岁,皮肤干、黄,有少斑,不爱运动,很轻微便秘,能吃,不太能睡,怎么减肥?是气血不好引起的皮肤差和肥胖吗?怎么办?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
2532 主任医师 健康保健中医科
擅长:擅长内科常见病的诊断和治疗,亚健康指导等
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其实你完全没必要药物减肥的,第一不安全,第二你只是偏胖不属于肥胖。我们还是提倡健康减肥,多运动,饮食上也要多注意,多吃蔬菜,水果,豆制品,少吃油腻的食物。
张雅丽 主任医师 北京市三级甲等医院
擅长:临床
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你好,最好是坚持体育锻炼.可以做仰起坐,引体向上等.
汤浩医师 助理医师 成都温江清阳社区门诊内科
擅长:慢性乙肝的治疗与保养
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你的肥胖是一种虚胖,千万不要吃减肥药,建议营养药跟上,运动对你来说才是最好的减肥药,建议你一定要找一种自己喜欢的运动,你可以骑车到野外,可以去游泳,可以跑步等等
医生会员
擅长:
最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃少量的水果来充饥,再适当的进行锻炼,效果特别明显。
xingfu
擅长:擅长内科疾病。
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最好的方法就是不吃晚饭或只是池少量的水果来充饥,坚持一段时间效果是很明显的。
相关问答

一般情况下,皮肤干、暗黄、有斑可以采取药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状。
1.药物治疗:皮肤干、暗黄、有斑可能与内分泌失调有关,可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如加味逍遥丸、七制香附丸、乌鸡白凤丸等。
2.日常护理:平时可以适量吃红枣桂圆鸡汤,注意保持生活规律,尽量避免熬夜,忌生冷、寒凉、辛辣刺激性食物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,脸上有斑而且还伴有皮肤发黄、长痘的症状,可能是内分泌功能失调导致,而便秘主要是由于患者饮食不当、长期未排便,或食用过多辛辣刺激性食物导致的。具体分析如下:
通常来讲,患者平时要注意自己的生活作息,养成早睡早起的习惯。其次,饮食上要注意清淡,每天要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如韭菜、芹菜、青菜、火龙果、红薯等,这些都是富含膳食纤维的食物,可以促进肠道的蠕动,加快身体中的毒素排出。皮肤上的色斑可以通过激光来治疗,痘痘也可以使用维A酸软膏治疗。需注意的是,所有药物要在医生指导下使用。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

不控制饮食只运动,通常是能减肥的,但可能会对减肥的效果造成影响。
如果不控制饮食,但是天天运动,一般也可以燃烧卡路里,有利于消耗体内多余的脂肪和热量。并且在运动的过程中,肌肉会不断用力收缩,可以促进身体内脂肪的分解,有利于身体内的毒素排出体外。不过不控制饮食,经常吃一些高热量、高脂肪的食物,可能会对减肥效果造成影响,容易会出现瘦身不明显的情况,建议适当控制饮食。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

暗黄色的色斑需要注意黄褐斑的可能性,这个也是比较常见的皮肤色斑类疾病,和内分泌紊乱、生活不规律、生活压力过大、精神因素经常熬夜、营养不良有关。做个内分泌检查,根据不同情况,采取不一样的治疗方法。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

如果长时间出现缺水的现象,可能会导致的症状是比较多的,比如说会引起体虚,甚至会有便秘皮肤看起来干涩的症状发生,所以对于身体的各个器官的功能也会有很明显的坏处。建议平时一定要摄入充足的水分,同时皮肤干燥也跟环境,季节有很大的关系。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

高血压可以吃鸡蛋,生活中应该减少钠盐的摄入,每人每日食盐量不宜超过4-6克,减少膳食脂肪,补充适量蛋白质,摄入足量的维生素,限制饮酒,酒精摄入量与血压水平呈线性相关,鸡蛋富含蛋白质,可以补充人体所需蛋白质,因此可以吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病